发自己拉球的小视频，大家给点批评指正。 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

我练这个反胶拉球的时候先跟长胶练了半个多小时手型有点差。。。

老恍，看你视频，你也是个挺幽默个哥们，兄弟就直截了当的说两句，别介意啊。

首先是你拉弧圈没用上力，这种程度的球我一般不算弧圈，只算是拉攻球。也就是攻下旋球或者在中远台打对攻的时候用的技术。

弧圈球要想发力好，这力是从脚底发出来的，首先你蹬地不好，每个球你都要往上跳一下，不说发力，单说这球的质量就没法保证。

再一个是动作的节奏不对，你引拍到位之后开始发力，一气到顶都是一个劲，而且太往上往左。

你再拉球，左脚前右脚略后，两脚抓住地，引拍向后多一些，别太向下。

在触球的一刹那，小臂开始猛烈收缩，我打个比方，之前是20公里时速，马上要100公里时速，要瞬间加几倍的力量和速度去摩擦球，然后立刻放松手臂和身体，球拍沿着平时攻球的动作路线挥到左额前停止。你现在挥拍的速度，也就算是15公里时速的程度。

前冲要向前，主要是由后向前发力，你向上跳起直接说明发力方向不对。

其他的都是小问题，你按我说的注意调整一下，多练习一下瞬间发力。

在发力不错的情况下，如果出界了，说明你压拍不够，向前不够。如果下网了，说明你瞬间摩擦的不够或者拍形太压，拉球时机太晚。

乒乓球最重要的是热情，我写这么多，也是从视频里看到你有着别人比不了的热情，希望你因为乒乓永远快乐。

蹬住地，兜住球，然后使劲摩擦，跳步迅速还原，就这么简单。

以下是引用sun979在2009-12-6 2:54:00的发言：

不知道回复的晚不晚，刚刚才看到这个视频。

老恍，看你视频，你也是个挺幽默个哥们，兄弟就直截了当的说两句，别介意啊。

首先是你拉弧圈没用上力，这种程度的球我一般不算弧圈，只算是拉攻球。也就是攻下旋球或者在中远台打对攻的时候用的技术。

弧圈球要想发力好，这力是从脚底发出来的，首先你蹬地不好，每个球你都要往上跳一下，不说发力，单说这球的质量就没法保证。

再一个是动作的节奏不对，你引拍到位之后开始发力，一气到顶都是一个劲，而且太往上往左。

还有一个是身体倾斜过大，这也和你脚下不抓地有点关系。

看不清具体的手腕和手臂的细节，我就身形方面说两句。

你再拉球，左脚前右脚略后，两脚抓住地，引拍向后多一些，别太向下。

拍面多前倾一些

看准来球之后，右脚开始蹬地，然后转腰带动手臂向前迎球

你发力的方向不要向上，一般都是对付削球手才这么拉球。

前冲要向前，主要是由后向前发力，你向上跳起直接说明发力方向不对。

其他的都是小问题，你按我说的注意调整一下，多练习一下瞬间发力。

前冲尽量在上升期至高点期去拉。

在发力不错的情况下，如果出界了，说明你压拍不够，向前不够。如果下网了，说明你瞬间摩擦的不够或者拍形太压，拉球时机太晚。

乒乓球最重要的是热情，我写这么多，也是从视频里看到你有着别人比不了的热情，希望你因为乒乓永远快乐。

他说你发力不足，我说你发力过猛。要想清楚你练球的目的是什么？

要用正确的动作和适当的力量将球拉过去，一是为了练习动作，所以动作要正确。

二是让你的陪练把球接住、接稳，让他舒舒服服的把球回过来，这样你才能连续拉球，所以你回球的力量要适当。记住，你对面是个人，而不是发球机。

关于你拉球动作，楼上的哥们说的比较清楚了，注意一点就是你的挥拍幅度过大，挥拍之后不要超过你的左眉毛，这样你还原快。