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标题: [健康]打球3大忌 [打印本页]

作者: 黄革 时间: 2009-11-19 01:29
标题: [健康]打球3大忌
1、打球时不能太激动
激烈紧张的比赛，常常令我们精神亢奋，情绪反复，表情多变。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。
所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。
2、打球后不能马上饮酒
比赛后，我们常常会去酒店嘬一顿，呷几杯清凉的啤酒，的确觉得非常痛快。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。据专家称：剧烈运动后马上饮啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高，尿酸是人体中的高分子有机化合物，当尿酸排泄发生障碍时，它就在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风。
3、打球后不能马上洗澡
打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去洗澡，就能保证我们的身体健康

作者: 夜空繁星 时间: 2009-11-19 06:56
记下了运动需要科学

作者: 自主强大 时间: 2009-11-19 07:03

学习了，谢谢！

作者: 蓝色水晶 时间: 2009-11-19 08:45
谢楼主发贴让大家掌握健康知识，对球友非常有益[em1003]

作者: 佳铭 时间: 2009-11-19 19:58
楼主:文中说的打球3大忌你一点也忌不了，哈哈！不过感谢你提醒球友。[em1005]

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-11-20 07:03
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 天赋 时间: 2014-1-28 19:25
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