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标题: 乒乓球训练具体程序3 [打印本页]

作者: 小余 时间: 2009-11-22 11:33
标题: 乒乓球训练具体程序3
技战术术训练:正确处理好特考主训练和技术全面的关系。这个问题看上去矛盾，但又统一。我们既要抓特长，又要抓全面训练。首先抓特长。教练员要重视发现运动员的特长，这就是绝招。没有绍招（重磅炮弹），就不可能成为世界冠军。用高标准衡量，现在不少运动员技术比较一般化，球的质量不高。乒乓球代表质量的要素是：力量重、速度快、旋转强、落点刁。特长突出就包括掌握高质量技术。过去，容国团的转不转，徐寅生的正手奔球，许绍发的高抛发球，梁戈亮、蔡振华的倒倒板技术，等等。现在刘国梁的发球、反手的快拉、弹等，还是有点新意；因思想和技术上还缺一点，故还没有达到高水平，好好抓一抓可能冒出来。削球中的黄亮、陆元盛、陈新华在积极主支、攻守结合上都有很大发展。朝鲜的李根相也不差，能攻善守。我们最近抓丁松有些特点和进步，但和高水平运动员相比还有差距。教练员应心中有数，你的运动员靠什么去得分？
训练中要有区别对待，大部分时间练特长，部分时间弥补缺点，多安排个人计划，做到不光有特长，而且技术比较全面，这样才能成为全能型运动员。发球好而接发球差；只会打上旋不会打下旋；只会发短球不会发长球；只会发斜线不敢发直线；出台的能抢，台内的不会抢；只能抢下旋，不会抢上旋、抢长球等等都是不全面的表现。技术不全面也不可能成为优秀运动员。作为运动员，要靠平时努力，要花一些代价去练，教练员平常多加引导和启发。
我们直拍打法的技术也必须全面。目前的状况是，在近台还能对付，一到中远台就不行了，正胶特别困难，反胶好一点。关于直拍快攻，应强调两条腿走路。正胶难度大，但真正练出来，威胁就大了。要根据运动员的特点，不一定要采取强制的办法，提倡百花刘放。直拍毕竟是传统打法，欧洲还是怕。在60年代，打下旋球是以低球突击为主结合拉，效果较好。近几年，对下旋球只拉不打，突击太少。实际上，欧洲适应弧圈而怕我们的突击、快点。因此，对下旋还是要加强突击，不能只拉不打，这也是训练要求，要“低拉高打”“转不转打”。
训练有难度，要克服畏难情绪，效果就好，也包括国家队的训练，打球本来就有冒险。激烈竞争，敢打敢拼，也体现在高难度的运动技术上。有冒险才会有保险。只有在特长突出、技术全面这些条件的基础上，战术变化才可能多样。

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