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标题: 乒乓球训练具体程序5 [打印本页]

作者: 小余 时间: 2009-11-22 11:34
标题: 乒乓球训练具体程序5
关于身体训练问题。从总体上讲，我们先天素质比欧洲差，现在讲的是后天训练。无论从地方队到国家队，对身体训练重视都不够，办法也不多。有些运动员本来是很好的材料，但由于身体素质不行，伤病多而提前退役。所以说，只有好的身体素质，才能上强度，承受大运动量。素质好坏对优秀运动员太重要了（身体素质越好，越不容易受伤）。我在第26届时肩不行，抬不起来，打了针上场。我练了卧推后确实不一样，力量加强了，肩基本上没受过伤。准备第40届时，江喜良、陈龙灿和滕义三人中两个有伤，量一大就不行，没法练，决赛0∶5输瑞队。第39届也是亮三个人，我们是5∶0胜的。中瑞两队同样是这三名队员，事隔两年，结果截然不同，完全是由于训练水平下降而赞成的。

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