看到乒乓小匠版主有关练习弧圈球的帖子，自己想到的几点心得体会 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

版主说的有道理！

但是，还是那句话，单纯的拉冲弧圈一般会打球的都能够做到，关键的是在被动体位和调整中还能够发力拉冲这才是技术的难点。

我们身边有很多球友练习的时候像模像样的，一打起来什么也不是了！！这就是僵化的听别人的说教，而自己没有实践和必要的球感，一味的模仿和教条的使用造成的。

弧圈球技术跟很多技术是一样的，需要的是球感，发力不一定很大，但是要合理，怎么合理？需要球感，需要在平时的比赛训练中寻找属于自己的球感，大家可以看看，没有一个运动员包括我们的现役国手们的动作和发力是完全相同的，它们或多或少都有自己的特点，这都是它们自己独特的手感和自己条件对乒乓运动独特的适应结果！

在实践中去寻找属于自己的发力甜区，寻找自己适合发力的支点与肌肉组合，这才是最为行之有效的办法！！

记得有人开玩笑的说，马林的动作很业余！！呵呵，他能业余吗，只是跟上面谈到的一样，他有他的甜区，包括动作甜区与节奏甜区！

看到身边很多球友拜师于专业教练学习技术，往往都是学习了1年，2年...，还是一事无成，往往一到实战连以前的那点东西也不敢用了，或者说用不出来了，这就是教条与自身实践的差距。

结合我自己的情况谈谈我练习弧圈球的方法：当然我不是什么高手，但是现在正反手弧圈还是能够游刃有余的发力，包括反手台内发力弧圈都可以实现。最好的方法是找一位跟自己实力接近的有一定技术基础的球友作为陪练，自己准备多球训练用品，针对自己的特点设计几组动作组合，反复练习与摸索，这样就会找到属于你自己身体的技术与生理甜区，而且你是动态的组合训练，能够在实战中得以实施！！！！

说的是我自己的感受，请大家参考！！