精英乒乓网-买正品,到精英。买蝴蝶,到精英。

标题: [转帖]近台正手攻球基本動作23項要領(已經附圖) [打印本页]

作者: 李一刀    时间: 2009-11-30 08:30
标题: [转帖]近台正手攻球基本動作23項要領(已經附圖)

预备姿势
      
  1. 含胸收腹——身体稍为弯腰 前倾,肚子内收,两脚与肩平宽,左脚稍前,右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。
  2. 近台站位——身体不可离桌子太远,因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近,甚至是台内击球。

(, 下载次数: 0)



 

引拍时机
      
  3. 提早引拍——当对手击球后,球快过网时,就要准备引拍,并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时,引拍动作就应该完成,准备迎前击球。记住,这是近台技术,引拍要早,起拍也要早。
  4. 身体跟球——不要拉手去追球、跟球,要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。

  (, 下载次数: 0)


 


 

  引拍动作——引拍姿势如果错误,整个正手攻球的动作就被破坏掉,这一点非常重要!
  5. 以腰带手——注意转腰动不能太大,约45度上下即可。大臂要固定在腰侧,随肩摆动,不可主动后拉。
  6. 手臂放松——小臂跟大臂夹角不能太小……小臂应该自然放下,夹角约110度,也不可以把手伸直。大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松,但也不需要夹臂,保持舒适的距离即可。
  7. 重心右移——右腿要稍微吃力,重心移动到右脚,上半身保持正直姿势,随着臀部往右脚靠近移动。注意,身体是水平平移,不可以往右蹲下,造成身体右倾。
  8. 手不后甩——手不能甩至屁股后面,顶多到右脚掌上方再往后一些。
  9. 拍型前倾——引拍时,拍面应该就要往前压,拍前倾;拍面不可向上仰,但是也不可以倾斜太多。迎向击球点的垂直面积要够大。拍面要有迎风的感觉,而不是往前上“劈”。
  10. 不可僵硬——应该全身放松,手臂、肩膀、腕部、手指全部放松,不可僵硬。
  11. 引拍高度——引拍高度应该在桌面上,不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高,不能抬肘。
  12. 右肩稍沉——利用右肩来降低引拍高度,而不是把手打直把拍子放低。也不能两腿蹲低引拍(两腿微弯保持弹性而不是蹲低)。

  (, 下载次数: 0)


挥拍时机
  13. 借力截击——球进台后弹起时,上升期或高点前期就要挥拍击球。借助球反弹的力量就能轻易回击。
  如果击球点太高会容易翻拍。击球时机太晚,会变成抽球,或者击球无力。
  近台正手攻球是利用反弹的力量还击,所谓借力击球,也可以说是 截击。太晚击球无法借力,就必须主动发力,力量、弧度比较难控制。

[此贴子已经被作者于2009-11-30 8:39:25编辑过]

作者: 姜维君    时间: 2009-11-30 16:15
谢谢,学习了。
作者: 寒号鸟1    时间: 2009-12-1 12:47
这个我也喜欢,支持一下!
作者: 沉鱼    时间: 2009-12-1 13:23
好文章,长了不少见识,谢谢楼主分享!
作者: 徐炳志    时间: 2009-12-1 13:28
好文章,长了不少见识,谢谢楼主分享!
作者: 魏威    时间: 2009-12-2 12:50
好文章,长了不少见识,谢谢楼主分享!
作者: 這樣、眞靜    时间: 2011-2-26 14:29
不错不错,赞一个!
作者: 小酒窝1    时间: 2011-3-21 10:35
不错不错,赞一个!
作者: guhaixx    时间: 2013-5-7 06:43
近台正手攻球基本动作23项要领(附图)
作者: 黄老邪1    时间: 2013-5-22 14:56
一刀的文章有水平 赞顶[em1003]




欢迎光临 精英乒乓网-买正品,到精英。买蝴蝶,到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) Powered by Discuz! X3.4