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标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍） [打印本页]
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:10
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）
很多球友一直以来有这么一个疑惑：为什么我的球龄十多年甚至高达二三十年，即便每天练球打球，但是碰到经过“正规训练”仅仅一年甚至半年的对手便输得一败涂地？？？而这同样是我自己随着打球时间越长就越感到困惑的地方。这一段时间我基本没打球，而是像武侠小说中“闭关修炼”一样独自一人冥思苦想，一个月时间下来通过反复观看比赛视频、教学视频，终于长啸一声“破关而出”：我想通了“业余”迈向“专业”的十多个个要点（为了便于阐述，我浓缩成10个要点）！！！昨天到球馆打比赛（这是近一个月时间以来第一次正式打球），牛刀小试，结果发现虽然有段时间没打球，但是自己的球技突然间上了个档次，连赢几个此前我想都没想过能赢的球友。虽然是刚刚才“顿悟”，但是我有信心只要坚持按照这10个要点来要求自己，估计半年后迈入“业余”一流水平或是半“专业”水平肯定是没问题的。下面，我就将这10个要点逐一阐述，喜欢的朋友就帮忙捧个场：
1、握拍
看到这第一个要点，估计会有不少朋友不屑一顾：这谁不会呀！怎么舒服怎么握呗！很多高手也是这么说的呀。其实不然，很多老球友之所以多年以来水平止步不前，恰恰是忽略了这一点，从而带来以下弊端：手腕不固定，乱甩；发力不集中；动作随心所欲，难以定型。看到这些弊端，再想想自己是否也是如此呢？估计有心的朋友应该有所领悟了吧。好吧，下面我就从“手指”和“手腕”两方面具体说说如何“正确”握拍：
（1）手指
有这么一句话很流行：“大臂打球小学生，用小臂打球初中生，用手腕打球大学生，用手打球专业队，用手指打球国家队”，也就是说打球的最高境界是用“手指”打球。但是“真正”理解这句话的人又有多少呢？我观察了不少业余选手握拍，有不少人是这样握拍的：
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说句不客气的话：这种握法的“大拇指”和“食指”纯粹就是个“摆设”！！！不知道用“大拇指”和“食指”来打球的人，他的球技永远别想迈入“专业”水平！！！
再看看拍柄和拍面连接处的这个斜槽，请问各位朋友：你可曾想过它的作用？
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如果你此前没想过，没关系，我来告诉你：它是便于大拇指抠住之后发力的！也就是说你的大拇指第一节要“弯下来”紧紧抠住斜槽（看看比赛视频中专业运动员，他们的大拇指就是“弯下来”抠住斜槽的，而不是抻直了像个“摆设”）：
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除了大拇指外，食指的作用同样重要：把食指向拍柄方向移动，紧紧顶住拍面：
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注意了大拇指和食指的正确位置之后，你再试试看。怎么样？是不是感到和以前完全不一样呀：拍型固定，不会再乱甩，而且更容易发力！
（2）手腕
要想迅速提升水平，手腕和手指一样重要，但是不少业余选手受“怎么舒服怎么握”说法的影响，很自然地采取了这种“勾腕”手法：
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正确的方法是“吊腕”（照相时角度没取好，我是一只手握拍，一只手拿相机，怎么看得有点象“勾腕”[em1004]）：即前臂伸直后手腕下压，从而保证击球区和前臂在“一条直线”上。这种握拍方法的好处不言而喻：因为击球点和前臂在“一条直线”上，发力更集中，选手的自身发力能更好得传递到球上面。看看那些受过训练的小朋友，力量不大，但是打出来的球速度并不比大人差，其原因就是他的发力更集中，不分散！
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此外，拉弧圈球时还须“展腕”，看看比赛视频就知道了，专业运动员在大动作拉弧圈球时几乎都是采用了手腕外展的动作：
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备注：已经有朋友在批评我了：说我是在“卖关子”，为啥不把10个要点全部发出来。情况是这样的：我琢磨出来的10个要点只是个框架，并没有底稿，所以我是“现写现发”，何况本着对各位朋友负责的态度，每写一个帖子都要耗费我半个工作日，所以希望各位体谅一下[em1003]，毕竟我是在利用上班时间做“地下工作”[em1004]
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:10
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）（申精）
[em1001]
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:11
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）（申精）
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:11
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）（申精）
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:12
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:12
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:12
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）（申精）
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:13
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）（申精）
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:13
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作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:13
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）（申精）
[em1001]
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作者: 刘扬84116 时间: 2009-11-30 17:24
1233333333
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:33
[em1003]
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 18:04
[em1001]
作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-11-30 18:34
对握拍法的讲解不错，不过要想达到高水平，半年或一年是远远不够的，没有十年功夫，只是门外汉。
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 18:49
以下是引用庄周迷蝶在2009-11-30 18:34:00的发言：
对握拍法的讲解不错，不过要想达到高水平，半年或一年是远远不够的，没有十年功夫，只是门外汉。
[em1002]本人球龄17年（如果算上小学水泥台乒乓史的话就快30年了[em1004]），但总觉够不着一流水平。看来光靠时间累积还是不行，必须多学习观察总结[em1003]。“握拍”只是“10个要点”中的“1点”，也是最容易忽视的一点，其他的后面再说[em1003]
[此贴子已经被作者于2009-11-30 18:56:49编辑过]
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 18:59
[em1001]
作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-11-30 19:00
这个十年，是指正经训练的十年，可不是摸拍子的十年算起的。很多业余爱好者，都有三十年的打球时间，可是正规的练球时间，可能一年都不够，走入歪门斜道去了，净想着比赛，没有在基本功上下过功夫。
作者: yjj008 时间: 2009-11-30 19:03
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 19:12
以下是引用庄周迷蝶在2009-11-30 19:00:00的发言：
这个十年，是指正经训练的十年，可不是摸拍子的十年算起的。很多业余爱好者，都有三十年的打球时间，可是正规的练球时间，可能一年都不够，走入歪门斜道去了，净想着比赛，没有在基本功上下过功夫。
同感[em1003]，我也是这么认为：多在基本功上下功夫。我一向反对那种打球前不动脑筋，打完球后也不总结的做法，只是图个球场上的“痛快”、“酣畅淋漓”，结果是长时间下来水平依然如故。
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 19:16
以下是引用庄周迷蝶在2009-11-30 19:00:00的发言：
这个十年，是指正经训练的十年，可不是摸拍子的十年算起的。很多业余爱好者，都有三十年的打球时间，可是正规的练球时间，可能一年都不够，走入歪门斜道去了，净想着比赛，没有在基本功上下过功夫。
而我这个帖子的目的恰恰就是要让你说的这些业余爱好者避免陷入这个误区，重视基本动作和基本技术，走上“专业化”道路。[em1003]
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 19:22
以下是引用庄周迷蝶在2009-11-30 19:00:00的发言：
这个十年，是指正经训练的十年，可不是摸拍子的十年算起的。很多业余爱好者，都有三十年的打球时间，可是正规的练球时间，可能一年都不够，走入歪门斜道去了，净想着比赛，没有在基本功上下过功夫。
我这个帖子的“开场白”和你要表达的意思是一模一样的[em1003]
作者: zs730712 时间: 2009-11-30 20:45
[em1001]
作者: 董羁 时间: 2009-11-30 20:57
虽然是打直板的···还是一如既往的顶···
作者: gjtjj 时间: 2009-11-30 21:21
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: block52 时间: 2009-11-30 21:37
看看
作者: 小卒 时间: 2009-11-30 21:40
学习
作者: zds71 时间: 2009-11-30 21:41
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: abcd321abcd 时间: 2009-11-30 21:52
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: gjtjj 时间: 2009-11-30 21:52
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: abcd321abcd 时间: 2009-11-30 21:59
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: abcd321abcd 时间: 2009-11-30 21:59
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: ameng 时间: 2009-11-30 22:13
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
作者: shawking 时间: 2009-11-30 22:20
汗...还要回复啊...
作者: wxwxzxq 时间: 2009-11-30 22:27
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励
作者: dongbeiwu 时间: 2009-11-30 22:29
支持楼主
作者: 蓦然回首 时间: 2009-11-30 22:29
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！
作者: laoxiongg 时间: 2009-11-30 22:48
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 旗人 时间: 2009-11-30 22:49
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: yinxiuwei 时间: 2009-11-30 22:51
[em1001]
作者: realloveri 时间: 2009-11-30 22:57
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: zpxxia 时间: 2009-11-30 22:58
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: 0546guowei 时间: 2009-12-1 07:53
顶
作者: yuzy 时间: 2009-12-1 08:20
[em1001]
作者: 小大宝 时间: 2009-12-1 08:32
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: zhengronglai 时间: 2009-12-1 08:33
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
作者: zs730712 时间: 2009-12-1 08:50
以下是引用shawking在2009-11-30 22:20:00的发言：
汗...还要回复啊...
我写这个帖子也不容易，怕沉底。见谅[em1003]
作者: jnjlxg 时间: 2009-12-1 08:51
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: alter2003 时间: 2009-12-1 09:25
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 周志勇 时间: 2009-12-1 09:37
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 刘扬84116 时间: 2009-12-1 09:39
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: 周志勇 时间: 2009-12-1 09:44
不错不错，赞一个！
作者: zgz7777777 时间: 2009-12-1 10:17
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 周志勇 时间: 2009-12-1 10:43
不错不错，赞一个！
作者: 761757 时间: 2009-12-1 11:19
kk
作者: yzyue 时间: 2009-12-1 11:28
日日日日日日将计就计
作者: z1000w 时间: 2009-12-1 11:40
tve vb .
作者: ljy630719 时间: 2009-12-1 11:53
好好学习,天天向上
作者: justu 时间: 2009-12-1 12:20
good
作者: 好事不断 时间: 2009-12-1 12:26
11111111111
作者: ljh12315110 时间: 2009-12-1 12:32
aaa
作者: cdma133 时间: 2009-12-1 13:07
看帖一定要回，这是美德。
作者: 贵贵 时间: 2009-12-1 13:08
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作者: 加贝 时间: 2009-12-1 13:26
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
作者: max_ 时间: 2009-12-1 13:26
真的有用吗？学习。。。
作者: zaq1xsw2 时间: 2009-12-1 13:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: wlwwh 时间: 2009-12-1 13:40
hhhhhhhhhhhhhhhhh
作者: yezigp 时间: 2009-12-1 14:04
学习
作者: 月色江声 时间: 2009-12-1 15:26
捧个场
作者: wanghuipen 时间: 2009-12-1 15:28
标题: 回复：（zs730712）【原创】“业余”迈向“专业”的10...
先睹为快
作者: weifu 时间: 2009-12-1 15:32
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: xchxm 时间: 2009-12-1 15:57
okokokokokok
作者: 夏日 时间: 2009-12-1 15:59
学习
作者: wdm292 时间: 2009-12-1 16:54
听之任之
作者: zs730712 时间: 2009-12-1 17:32
[em1003]
作者: 青虫子 时间: 2009-12-1 18:56
zhenduema
作者: 浩天 时间: 2009-12-1 19:49
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: 豆楂 时间: 2009-12-1 19:59
如此高招，让我们好好学学。
作者: huquan001 时间: 2009-12-1 21:33
欣赏
作者: wangxudong 时间: 2009-12-1 21:47
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: wangxudong 时间: 2009-12-1 21:49
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 王大夫 时间: 2009-12-1 22:23
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: god74 时间: 2009-12-1 22:29
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 池州乒乓狂 时间: 2009-12-1 23:01
这个我也喜欢，支持一下！
作者: 月夜听风 时间: 2009-12-1 23:07
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: dhw007 时间: 2009-12-1 23:07
ol
作者: yzzl1977 时间: 2009-12-1 23:13
学习
作者: yzzl1977 时间: 2009-12-1 23:18
没了
作者: abtbt 时间: 2009-12-1 23:24
o thanks...
作者: zhuhaidong 时间: 2009-12-1 23:28
不错不错，赞一个！
作者: zhuhaidong 时间: 2009-12-1 23:31
这个我也喜欢，支持一下！
作者: qupiter 时间: 2009-12-1 23:35
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: LJSSJL 时间: 2009-12-1 23:42
谢谢分享
作者: zql2303 时间: 2009-12-1 23:44
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 理想009 时间: 2009-12-1 23:45
学习
作者: pqnwbe 时间: 2009-12-1 23:55
楼主写的很专业，一定是高手了。[em1012]
作者: ksword_ice 时间: 2009-12-2 00:09
。。。
作者: zhaolijin 时间: 2009-12-2 00:36
看看
作者: xiangensong 时间: 2009-12-2 09:50
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
作者: xiangensong 时间: 2009-12-2 09:53
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: 吃饱了等饿 时间: 2009-12-2 09:55
迈迈看
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），但总觉够不着一流水平。看来光靠时间累积还是不行，必须多学习观察总结
。“握拍”只是“10个要点”中的“1点”，也是最容易忽视的一点，其他的后面再说