精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍） [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:51
标题: 【原创】“业余”迈向“专业”的10个要点（连载1、握拍）
很多球友一直以来有这么一个疑惑：为什么我的球龄十多年甚至高达二三十年，即便每天练球打球，但是碰到经过“正规训练”仅仅一年甚至半年的对手便输得一败涂地？？？而这同样是我自己随着打球时间越长就越感到困惑的地方。这一段时间我基本没打球，而是像武侠小说中“闭关修炼”一样独自一人冥思苦想，一个月时间下来通过反复观看比赛视频、教学视频，终于长啸一声“破关而出”：我想通了“业余”迈向“专业”的十多个要点（为了便于阐述，我浓缩成10个要点）！！！昨天到球馆打比赛（这是近一个月时间以来第一次正式打球），牛刀小试，结果发现虽然有段时间没打球，但是自己的球技突然间上了个档次，连赢几个此前我想都没想过能赢的球友。虽然是刚刚才“顿悟”，但是我有信心只要坚持按照这10个要点来要求自己，估计半年后迈入“业余”一流水平或是半“专业”水平肯定是没问题的。下面，我就将这10个要点逐一阐述，喜欢的朋友就帮忙捧个场：

1、握拍

（改设为“回复”贴也是迫不得已，是怕自己辛辛苦苦写的帖子沉底了，见谅[em1003]）

看到这第一个要点，估计会有不少朋友不屑一顾：这谁不会呀！怎么舒服怎么握呗！很多高手也是这么说的呀。其实不然，很多老球友之所以多年以来水平止步不前，恰恰是忽略了这一点，从而带来以下弊端：手腕不固定，乱甩；发力不集中；动作随心所欲，难以定型。看到这些弊端，再想想自己是否也是如此呢？估计有心的朋友应该有所领悟了吧。好吧，下面我就从“手指”和“手腕”两方面具体说说如何“正确”握拍：

（1）手指

有这么一句话很流行：“大臂打球小学生，用小臂打球初中生，用手腕打球大学生，用手打球专业队，用手指打球国家队”，也就是说打球的最高境界是用“手指”打球。但是“真正”理解这句话的人又有多少呢？我观察了不少业余选手握拍，有不少人是这样握拍的：

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：1.jpg

此主题相关图片如下：2.jpg

说句不客气的话：这种握法的“大拇指”和“食指”纯粹就是个“摆设”！！！不知道用“大拇指”和“食指”来打球的人，他的球技永远别想迈入“专业”水平！！！

再看看拍柄和拍面连接处的这个斜槽，请问各位朋友：你可曾想过它的作用？

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：3.jpg

如果你此前没想过，没关系，我来告诉你：它是便于大拇指抠住之后发力的！也就是说你的大拇指第一节要“弯下来”紧紧抠住斜槽（看看比赛视频中专业运动员，他们的大拇指就是“弯下来”抠住斜槽的，而不是抻直了像个“摆设”）：

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：4.jpg

除了大拇指外，食指的作用同样重要：把食指向拍柄方向移动，紧紧顶住拍面：

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：5.jpg

注意了大拇指和食指的正确位置之后，你再试试看。怎么样？是不是感到和以前完全不一样呀：拍型固定，不会再乱甩，而且更容易发力！

（2）手腕

要想迅速提升水平，手腕和手指一样重要，但是不少业余选手受“怎么舒服怎么握”说法的影响，很自然地采取了这种“勾腕”手法：

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：6.jpg

正确的方法是“吊腕”（照相时角度没取好，我是一只手握拍，一只手拿相机，怎么看得有点象“勾腕”[em1004]）：即前臂伸直后手腕下压，从而保证击球区和前臂在“一条直线”上。这种握拍方法的好处不言而喻：因为击球点和前臂在“一条直线”上，发力更集中，选手的自身发力能更好得传递到球上面。看看那些受过训练的小朋友，力量不大，但是打出来的球速度并不比大人差，其原因就是他的发力更集中，不分散！

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：7.jpg

此外，拉弧圈球时还须“展腕”，看看比赛视频就知道了，专业运动员在大动作拉弧圈球时几乎都是采用了手腕外展的动作：

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：8.jpg

[此贴子已经被作者于2010-1-5 13:14:40编辑过]

作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:51
[em1001]

[此贴子已经被作者于2009-11-30 17:57:22编辑过]

作者: zs730712 时间: 2009-11-30 17:52
[em1001]