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标题: 帮帮小女子 [打印本页]

作者: green199a1 时间: 2003-7-9 21:38
标题: 帮帮小女子
我是初学者，右手横握球拍快攻打法。正手攻球时，还原速度太慢，请问如何解决！[em23]

作者: dawanwan 时间: 2003-7-9 22:00
平常需要加强步伐的练习，先可以徒步进行练习，有一定基础后再上球台会感到比较的轻松。你可以看一下技术板块有关的精华贴，可能会有些帮助。

作者: wnhdem 时间: 2003-7-11 13:03
步法非常重要！

作者: green199a1 时间: 2003-7-11 22:44
多谢！

作者: idaho 时间: 2003-7-14 10:57
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作者: green199a1 时间: 2003-7-16 20:33
好象转腰动作比较好做，但是关键是有时转腰时间和击球时间有点问题
是不是多练一练会好那？
那怎么练好？

作者: dawanwan 时间: 2003-7-16 21:01
可以先对着镜子体会一下^_^

作者: 乒乓兵 时间: 2003-7-17 20:47
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作者: idaho 时间: 2003-7-18 00:04
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作者: 球路人生 时间: 2003-7-19 00:06
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作者: 小猴子 时间: 2003-7-22 23:15
击球点要在球的上升期，使腰劲要随着挥拍的动作转，不能先转腰再挥拍，这样力就分散了。击球点永远在身体前面，你可以回去练练！哈哈！干脆找我当陪练吧！：）

作者: green199a1 时间: 2003-7-29 20:03
关键还是要用脑子！
总是想一板子打死不太可能。
还有就是有时总感觉总是没有移动步伐的意识
练习时，还好！打比赛时脚下就想生了根！这该怎么办？

作者: B朗 时间: 2003-7-30 01:27
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作者: green199a1 时间: 2003-8-1 20:56
我现在情况就是，感觉移动的意识很差，手、脚、眼配合不到位。由于自己以前瞎打过一阵，因此现在有一些固有的坏毛病很难改，那么是不是多一些多球练习好一些哪？

作者: dawanwan 时间: 2003-8-1 21:07
我仔细的看了你的帖子，建议你从基本功开始练习，可以先进行定点的多球练习等动作熟练一些后再进行两点的多球练习，这样提高起来会快一些。

作者: green199a1 时间: 2003-8-1 21:18
好的，多谢指导！
我的有些明白，我现在还原动作有点协调了，你说的两点练习我也做过一些就是不知道划步好还是跨步好，划步有时到不了位，跨步老是容易出现跳步的毛病，看来我毛病不少呢！

作者: dawanwan 时间: 2003-8-1 21:51
先练习侧滑步吧，慢慢得在掌握别的。

作者: CYH 时间: 2003-8-3 13:56
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作者: sgx02jx2 时间: 2003-8-3 14:06
标题: 各位朋友
真是听君一席话胜读十年书。

作者: green199a1 时间: 2003-8-3 19:48
很精辟的道理！需要好好理解，体会！

作者: robertpbs 时间: 2003-8-5 13:36
女生练球：1）动作尽量要标准，女生由于步法较慢，一般通过手法调整。
      2）发力很重要，正手攻球一定要自己发力，才能体会到动作要领。千万不要打借力球，不会进步的。
      3）正手动作熟练了，可以练左推右攻。

在我们大学里，我做过很多女生的培练（至少60个），普通女生一般练习两周后正手攻球能达到60下/分钟。到了65下/分钟时，你的动作和发力应该没问题了

作者: green199a1 时间: 2003-8-5 20:26
也就是说，正手攻球时还原速度慢！步伐不灵活是初学者的通病了？
我现在主要毛病就是正手发力不好，动作易变形，向前撞击球的力量不够，这是怎么回事？
是不是收小臂的动作太慢？还是转腰时速度过慢？
正手攻球时大臂主要是引拍作用，那么是不是说主要是以小臂快速收缩发力那？
怎样克服？

作者: green199a1 时间: 2003-8-7 12:32
这几天通过加大多球的训练量,正手攻球的动作已经基本固定。看来有些坏毛病的改掉还是需要加强练习！

作者: lys-188 时间: 2003-8-8 15:45
多练基本功吧。

作者: ppp 时间: 2003-9-10 22:54
本人直握球拍初学乍练这几天打得中指关节微痛怎么办

作者: @PLAYBOY@ 时间: 2003-9-10 23:59
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作者: sqklw 时间: 2003-9-12 17:08
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