10:00 工作时间
毒素:电脑、手机 辐射和电磁波是使体内产生自由基毒素速度加快累计,而电脑和手机正是这些毒素的源头。
预防:手机的电磁波是可以避免的 只要使用耳机通话就可以了。而使用电脑的工作者最好不要连续工作2个小时,否则会使工作者变成熊猫眼。
12:00 午饭时间
毒素:肉类 不在家里吃饭,有时是没有选择的,外餐如果肉类过多再加上味道浓重的话就会造成毒素的沉淀。
防御:那当然是多吃蔬菜水果了 可以均衡肉类使身体呈现的酸性。红豆、豆腐、茶叶等也有这样的效果。
19:00 回家时间
毒素:彩妆残留 彩妆里多少都留有一定的化学成分,如果卸妆的不彻底就会给肌肤留下毒素,使毛孔堵塞、肤色暗淡。
防御:一到家就卸妆是很好的一个习惯 认真仔细的做到卸妆的每一步是把毒素排除的最有效方法。
24:00 熬夜时间
毒素:熬夜 熬夜是对毒素最有利的,疲劳的身体会使新陈代谢变慢,毒素淤积体内难以排泄,一般第二天就马上呈现在脸上。
预防:那就是按时的睡眠和休息 一般22:00~第二天凌晨2:00是睡眠的钻石级时间,就寝是理所当然的。不要捣乱自己休息的生物钟是最好的排毒方式。
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