我觉得 利用 俩个字可以换个词
业余乒乓球爱好者，打乒乓球的主要目的是锻炼身体、休闲娱乐和结识朋友。由于乒乓球是一种竞技运动，当然大多数还是希望自己球技越来越高了。在相同条件下，为什么有的人球技提高快而有的人提高慢？除去去天赋的因素，主要看你是不是做了个有心人!
总的原则是和比自己球技高球友打球对提高球技有帮助。但是乒乓球是两个的运动，只想和球技高的打球，人家是不是老愿意和你打（出钱请人家当陪练除外）？都这样球也打不成了。老不和球技比自己低的球友打，你的球友就越来越少，人际关系就处理的不好，逐渐会使你丧失打球的兴趣和动力，何况和自己球技低的球友打并不一定就使球技下降，利用的好照样可以帮你提高球技。
一、怎样让自己在与高手打球过程中提高球技更快？
先给高手划分一个标准：和我打球的球友，我每局都输给别人，就是我说的高手。
1.增强对抗性 ：增强对抗性的主要方法就是要高手让球后打比赛。让球的合适标准就是五打三胜比赛中你至少每场比赛要赢一局。随着你的球技提高和对高手的适应增加，让球的个数会逐步较少，最终达到不需要让球胜负也能平分秋色了，你就要去挑战新的高手了；其它方法大家族类旁通吧。
2.娱乐性质的惩罚激发双方的斗志：如每局输的人钻一次球桌等等；
3.休息的时候细心观察高手对各种球的处理，动手比划用心琢磨；同时也要注意观察高手的薄弱环节，增加用己之长克人之短能力等等；
4.回家要后仔细回忆与高手交手的自己最薄弱环节，上网查询针对性训练的方法。业余选手野路子效果最好；
二、怎么使自己在与低手打球中也能提高自己的球技？
再给低手划分一个标准；一局都没有赢过我的球友，就是我这里说的低手。
1.用上网查到的野路子训练自己最薄弱的环节，等你把最薄弱环节训练成自己的强项的时候，新的最薄弱环节又出现了，忌讳忽东忽西；
2.练习新的打法和技术：如练习一种新的发球方式，提高直板横打技术等等；
三、怎么和球技相当的球友在打球过程中提高自己的球技？
1.主要是有目的在训练比赛中练习套路球，大胆用一些自己办成熟的技术，不怕输球；
2.其次是交流提高球技经验，探讨器材的最佳搭配。因为水平相当朋友对器材驾驭能力接近，借鉴他们经验找到适合自己的最佳球拍，技术是王道，器材也重要；
3.偶人组织水平非常接近的3-5个人的比赛，检验自己的训练效果，锻炼自己在有压力的情况下正常发挥水平能力或超水平发挥水平能力，以及用己之长克人之短良好的应变能力。比赛娱乐性奖励。如出去吃顿饭，按名字高低分摊钱，增加乐趣！
总之，这些方法都是很普通的方法，也许想到了没有去做，也许做了没有持久。只要我们有提高球技的愿望和决心，和水平高低的球友打球都能提高自己的球技（按此方法坚持一年，每天打球一至两小时，注意防止手腕慢性疲劳，你的球技一定会有质的飞跃）！
曾经有个高手和我打球的时候说，和水平高的人打球最好不要总是“掉”球（就是失误），尽量力量用的均匀，速度不要变化太大，落点尽量稳定，这样别人就愿意和你打了
我觉得和比自己水平低的人打球也应该这样，不管别人落点回的如何，反正自己保证落点和速度比较均匀就行了，尽量让别人打的舒服（当然对方有特殊要求就另外一回事，我有个球友就是练一会之后跟我说，你突然变我线不要告诉我，我要锻炼反应能力[em1005]，我说，好，我就喜欢你这样的，然后折磨的不亦乐乎……)
好建议采纳！谢谢了
和水平低于自己的打很难不退步啊
和水平较高的打，重点是多使用特长技术，要把自己的强项练得更为突出。
和水平较低的打，可以练习一些新技术，或者用自己的短板打对手的长处。
与水平极高的打，注意动作的规范和稳定，认真打好每一板球，不计较比分。
与水平极低的打，控制好球，把球尽量喂得舒服一些。
与水平极高但素质不高者，抓住机会狠狠打几个好球。
与水平极低且素质也很低的，全部练习发球抢攻和接发球抢攻。
和谁打，都有打球的乐趣
和水平较高的打，重点是多使用特长技术，要把自己的强项练得更为突出。
和水平较低的打，可以练习一些新技术，或者用自己的短板打对手的长处。
与水平极高的打，注意动作的规范和稳定，认真打好每一板球，不计较比分。
与水平极低的打，控制好球，把球尽量喂得舒服一些。
与水平极高但素质不高者，抓住机会狠狠打几个好球。
与水平极低且素质也很低的，全部练习发球抢攻和接发球抢攻。
[em1002]
和水平较高的打，重点是多使用特长技术，要把自己的强项练得更为突出。
和水平较低的打，可以练习一些新技术，或者用自己的短板打对手的长处。
与水平极高的打，注意动作的规范和稳定，认真打好每一板球，不计较比分。
与水平极低的打，控制好球，把球尽量喂得舒服一些。
与水平极高但素质不高者，抓住机会狠狠打几个好球。
与水平极低且素质也很低的，全部练习发球抢攻和接发球抢攻。
说的好，有些相同的地方！
曾经有个高手和我打球的时候说，和水平高的人打球最好不要总是“掉”球（就是失误），尽量力量用的均匀，速度不要变化太大，落点尽量稳定，这样别人就愿意和你打了
我觉得和比自己水平低的人打球也应该这样，不管别人落点回的如何，反正自己保证落点和速度比较均匀就行了，尽量让别人打的舒服（当然对方有特殊要求就另外一回事，我有个球友就是练一会之后跟我说，你突然变我线不要告诉我，我要锻炼反应能力
，我说，好，我就喜欢你这样的，然后折磨的不亦乐乎……)
说的好，有自己独特的体会！
和水平低于自己的打很难不退步啊
看来都是行家，只有你一个人感兴趣！呵呵
和水平较高的打，重点是多使用特长技术，要把自己的强项练得更为突出。
和水平较低的打，可以练习一些新技术，或者用自己的短板打对手的长处。
与水平极高的打，注意动作的规范和稳定，认真打好每一板球，不计较比分。
与水平极低的打，控制好球，把球尽量喂得舒服一些。
与水平极高但素质不高者，抓住机会狠狠打几个好球。
与水平极低且素质也很低的，全部练习发球抢攻和接发球抢攻。
[em1002]
和水平较高的打，重点是多使用特长技术，要把自己的强项练得更为突出。
和水平较低的打，可以练习一些新技术，或者用自己的短板打对手的长处。
与水平极高的打，注意动作的规范和稳定，认真打好每一板球，不计较比分。
与水平极低的打，控制好球，把球尽量喂得舒服一些。
与水平极高但素质不高者，抓住机会狠狠打几个好球。
与水平极低且素质也很低的，全部练习发球抢攻和接发球抢攻。
[em1002] 我这里小区活动室里就有一个半专业的就属于典型的有水平但是素质极低者，一直以打老弱病残11：0为乐，我虽打不过他，但是有机会也会狠狠打他几个
曾经有个高手和我打球的时候说，和水平高的人打球最好不要总是“掉”球（就是失误），尽量力量用的均匀，速度不要变化太大，落点尽量稳定，这样别人就愿意和你打了
我觉得和比自己水平低的人打球也应该这样，不管别人落点回的如何，反正自己保证落点和速度比较均匀就行了，尽量让别人打的舒服（当然对方有特殊要求就另外一回事，我有个球友就是练一会之后跟我说，你突然变我线不要告诉我，我要锻炼反应能力，我说，好，我就喜欢你这样的，然后折磨的不亦乐乎……)
[em1002][em1002]
我现在正处在和球友练球的阶段，一方面和一个教练每周固定打球至少二次，另一方面偶尔和同事打球。我感到，和高手一起打球，能够提高水平，不断取得进步。打球过程中，除了尽量不丢球外，还要互相讨论和交换打球的体会很重要。一位高手曾经说过，提高水平的最佳方法是经常到住地附近的球馆打球，天天和球友泡在一起，互相切磋技艺。
和同事打球，尤其是水平一般的同事，对自己的球技没有什么帮助。只是纯粹娱乐一下，沟通感情而已。
乒乓球实在太奥妙了，学至真知之深。以前我不会拉弧圈，我师傅说，不会拉弧圈永远不能成为高手。我很着急，总是练习就是不会，他拉弧圈过来，我就是接不住。后来，有一天晚上，突然我会了，能够接住他的弧圈，然后也拉过去。再后来，我们俩可以拉弧圈很过个回合。我的体会是：功到自然成。打球不丢就是高水平。
希望各位球友不断提高水平，以球会友，锻炼体魄，乐趣无穷！
和高手打，死命搏杀！！流汗！
和初级的打，练习控球，把忽左忽右的球都打好，嘿嘿！！还真难！！
强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！一定会有进步的！
怎么不送鲜花呀！呵呵
；这样的人来了也没人愿意让球台给他打，要是人缘好的，大家就互相让下，换着打球，打球为了高兴，锻炼身体，以娱乐为主，要是生气、斗气什么的就不值了。 和高手打，死命搏杀！！流汗！
和初级的打，练习控球，把忽左忽右的球都打好，嘿嘿！！还真难！！
有自己的特点！
说的精辟呀！
和高手打，尽量用最强的技术，打高手的弱点
和低手打，尽量用最差的本事，让低手使出最强本领
这样彼此开心，尽力
看来都是行家，只有你一个人感兴趣！呵呵
正因为和水平比自己低的球友打有可能退步，所以才引起大家的讨论
我一点儿都不反感和比自己水平低的球友打，因为大家都是业余的，并不是纯粹追求技术，追求的是锻炼身体和打球的乐趣。
我并不会想显得自己多么高尚就否认“和水平低的球友打可能退步”这一客观事实，
感不感兴趣都不会改变客观的东西
跟水平相当的人走不起来
跟高水平的球友打会满天飞，一则不跑跟不上，二则不想输太惨[em1004]
我觉得乒乓是很奇特的，光是自己用球拍掂掂球，也能找到乐趣。
跟水平相当的人走不起来
跟高水平的球友打会满天飞，一则不跑跟不上，二则不想输太惨
不想提高球技球友也不少！要提高非要跟高手打球！
我觉得乒乓是很奇特的，光是自己用球拍掂掂球，也能找到乐趣。
真心喜欢的送鲜花鼓励！哈哈
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