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我打球的一些体会请高手们指导一下:

(一) 接球时的准备动作:

“放松”主要是为了提高爆发力和快速移动步伐。手和脚全面放松,持板手位于身体偏右处略高于台面(主要攻击台内短球),另一只手半握拳在胸前. 脚屈膝,重心在前脚掌上保持前脚掌着地的起跑状态(便于起动),身体要收腹，肩部放松，使身体各个部位有更多的肌肉处在积极“应激”状态，一触即发随时回击来球。

(二) 发球时的注意事项:

发球时一定要用身体迎拍,迎拍时举起的手一定要放松,在击球的一刹那要快速发力,用球拍拍头的中下部摩擦球的下部才能发出强烈的下旋,发出的球高就将击球点调低点即可,发球总出台的要减小向前送的力量,发球不转是摩擦太厚或没摩擦到球的底部.

(三) 如何击球：

击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。

(四)如何拉球: 待续