精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: [原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势 [打印本页]
作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-1-4 09:11
标题: [原创]预备、还原、抢攻时的站位姿势
对于职业运动员的乒乓球的站位，有个比喻是“趴在桌面上打球”，虽然有点夸张，但是运动员打球是重心的低是有目共睹的。下面是比赛中运动员的一些图片，
前三张是预备时的站位：双脚的距离比肩宽的宽度大很多，这与教材里所说与肩同宽或略宽于肩大不相同，这是实践中的经验。
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
还原之后，站位如下三张图片，与预备动作时站位姿态是一样的。
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
抢攻时的站位如下面三张图片：双脚的站位比其它时候还要宽一些，这是力量从腿部起的必要要求，双脚的宽站位提供一个发力时的稳固基础，让上半身发力更自由更轻松。
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
业余爱好者如果在此平时打球时，也能有意识地把这样的身体站位训练起来，对提高自己的技术水平大有帮助。
我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。
[此贴子已经被作者于2010-1-12 10:13:00编辑过]
作者: yuzy 时间: 2010-1-4 10:22
不错不错，赞一个！
作者: 风刀霜剑 时间: 2010-1-4 11:40
“我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。”
——对庄版主的上述高见有同感，重心低时便于将从己方球台上跳起的球与球网的高低做比较，从而来决定发力方向和板形。
作者: wangxudong 时间: 2010-1-4 14:44
不错不错，赞一个！
作者: clfan 时间: 2010-1-4 17:21
庄版图片找的很好，解释的也好，受益匪浅，感谢奉献！
作者: 凤城乒乓 时间: 2010-1-5 20:27
不错不错，赞一个！
作者: abcd321abcd 时间: 2010-1-5 21:57
以下是引用风刀霜剑在2010-1-4 11:40:00的发言：
“我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。”
——对庄版主的上述高见有同感，重心低时便于将从己方球台上跳起的球与球网的高低做比较，从而来决定发力方向和板形。
个人体会：重心低时，还可以减小引拍的幅度，加快击球节奏，更好地发挥腿、腰的协同发力！！！
[此贴子已经被作者于2010-1-5 22:01:24编辑过]
作者: abcd321abcd 时间: 2010-1-5 22:04
谢谢庄版提供的精彩瞬间画面！！！
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: zyu63217 时间: 2010-1-6 06:07
这个我也喜欢，支持一下！
作者: 大松 时间: 2010-1-6 10:13
细节决定过程，过程决定结果。
作者: 月色江声 时间: 2010-1-6 10:21
写得好,照片也好!
作者: zwb700823 时间: 2010-1-8 20:59
以下是引用庄周迷蝶在2010-1-4 9:11:00的发言：
我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。
[此贴子已经被作者于2010-1-4 15:30:09编辑过]
究竟低到何种程度？有没有参照物？千万不要说因人而异！
作者: 年年快乐 时间: 2010-1-11 11:36
楼主说的重点在于重心要低，重心低的好处是大大的，我自己深有体会。至于两脚之间的距离，要根据自己的站位来定，如果你偏反手或者正手，两脚距离可大点，这主要是为了照顾弱侧来球的步伐。
作者: bao32 时间: 2010-1-24 21:27
不错不错，赞一个！
作者: 江南左派 时间: 2010-1-26 00:40
楼主观察事物的目光很独到！谢谢分享！
作者: wangxudong 时间: 2010-1-26 09:37
不错不错，赞一个！
作者: jnjlxg 时间: 2010-1-26 09:43
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 小洋人 时间: 2010-1-26 16:07
强烈支持7楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 阿光1 时间: 2010-1-26 17:00
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 伊娜夫 时间: 2010-1-26 21:01
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: bendelu 时间: 2010-1-26 22:35
照片找的不错~~
作者: 05191 时间: 2010-1-26 22:38
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: wzh931294 时间: 2012-4-30 01:16
不错不错，赞一个！
作者: wpillar 时间: 2014-6-2 06:55
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 大平子 时间: 2014-6-7 19:28
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: sun2001779 时间: 2014-6-9 15:39
[em1001][em1001]
作者: tfdxg 时间: 2014-6-9 16:16
拉球、攻球要区分吧。图多为准备拉球，攻球可能幅度要小些，没这么夸张。纯属个人想法。
作者: wpillar 时间: 2014-6-9 18:44
楼主的帖子很有技术性，学习，再学习
作者: wpillar 时间: 2014-6-9 18:46
台内球，如果说身体足够前倾是不是也一样的道理？
作者: 尛賸 时间: 2014-6-9 18:46
谢谢分享.认真学习了!
作者: 大平子 时间: 2014-6-15 17:56
[em1011]
作者: ioiwin 时间: 2014-6-15 19:31
以下是引用风刀霜剑在2010-1-4 11:40:00的发言：
“我个人的体会：一旦我打球时，重心能控制在这样低的重心位置下，不论防守还是进攻，都相当得心应手，一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制，打球没有手感，对球上不上台都做不到心中有数。如果搓球后，还原成低重心，对于侧身抢拉或防守对方拉球，都不会失去位置感，移动也要快得多。”
——对庄版主的上述高见有同感，重心低时便于将从己方球台上跳起的球与球网的高低做比较，从而来决定发力方向和板形。
同感同感，讲的很到位，对业余爱好者来说是非常有益的经验。
作者: ioiwin 时间: 2014-6-15 19:32
以下是引用zwb700823在2010-1-8 20:59:00的发言：
究竟低到何种程度？有没有参照物？千万不要说因人而异！
这个我感觉还是要通过个人的实践来体会，很难量化
作者: ioiwin 时间: 2014-6-15 19:33
以下是引用年年快乐在2010-1-11 11:36:00的发言：
楼主说的重点在于重心要低，重心低的好处是大大的，我自己深有体会。至于两脚之间的距离，要根据自己的站位来定，如果你偏反手或者正手，两脚距离可大点，这主要是为了照顾弱侧来球的步伐。
我也是这样，我一般会照顾反手，也就是横打时的步伐，侧身和扑正手都问题不大。
作者: wpillar 时间: 2014-6-15 21:15
庄周的帖子，每次都不是盲目顶贴
作者: pp36 时间: 2014-6-16 18:02
一旦重心位置偏高或没有降下去，对来球就缺乏控制
作者: wpillar 时间: 2014-6-16 20:59
楼主的帖子，见了就顶一下罢
不错的好
作者: wpillar 时间: 2014-6-16 21:00
你写的太好了，我回复一下，看看你到底写的神马
作者: wpillar 时间: 2014-6-16 21:02
哈哈哈哈
作者: hlbp 时间: 2014-6-17 08:34
学习了，赞。
作者: 尛賸 时间: 2014-6-25 16:36
快乐乒乓！再次拜读，体会更深。
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |