业余长胶提高方向训练重点寻找方法 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

1、发球要精有杀伤力；长胶快长发球，反胶的转不转，侧上侧下，同转不同点等。能直接得分的决不用发抢得分

2、发抢成功率要高；发出去的球对方接回后，要力求一板打死，让对方心存畏惧。

3、接发球的变化要多；用长胶接对方发球时要让对方的下一板攻击不能成功，正手位接球时多用攻击性动作，挑、打、撇、快点等。反手多用快推、反拨、弹、撩大角等产生节奏变化的手法。优其要吃住球不能轻碰球，落点为重。速度要快于对方对长胶的认识。用“速度+力量”破坏其旋转，然后将球回到对方不易形成攻击的地域。用反胶接球以用旋转来制约对方的发抢，具体要看每个人的接发球的反胶能力。

以上3点是发球与接发球，长胶与反胶或其他胶皮都一样，发球得分占30%或以上。接发球失分在10%与20%以下，发抢得分在30%或以上。那你基本上可以有步入高手的基础了。

１、防弧圈；不变线防回就是那个方向来那个方向回去。不失误等对方失误。是初等要求。得分占20%到30%。

2、防扣杀：能防住50%的扣杀，就可以了。有10%的总体分即可。

C、相持；攻击力不强的球，推、搓、拨、弹等中得分要占到40%，即不攻击的球不失误，左右磕挤，调动对方是长胶的长项得分要占主要部分。

如果你的技术构成得分，某一项偏低的话，你就要加强这项技术的训练了。所谓偏低就是每次无论胜负的比赛，自己得分的构成中，此项甚低即可认定此项需要加强了。

以下是引用温柔刀0911在2010-1-5 16:10:00的发言：
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

以下是引用走卒在2010-10-21 17:23:00的发言：
很有技术含量的帖子，必须顶！

以下是引用搞明白长胶在2010-1-5 6:24:00的发言：

一、乒乓技术结构的平衡组成和不足寻找方法

A、发球与接发球

1、发球要精有杀伤力；长胶快长发球，反胶的转不转，侧上侧下，同转不同点等。能直接得分的决不用发抢得分

2、发抢成功率要高；发出去的球对方接回后，要力求一板打死，让对方心存畏惧。

B、防守

１、防弧圈；不变线防回就是那个方向来那个方向回去。不失误等对方失误。是初等要求。得分占20%到30%。

2、防扣杀：能防住50%的扣杀，就可以了。有10%的总体分即可。

C、相持；攻击力不强的球，推、搓、拨、弹等中得分要占到40%，即不攻击的球不失误，左右磕挤，调动对方是长胶的长项得分要占主要部分。

D、攻击；（含发抢）得分占30%就可以了。

二、长胶基本技术不足寻找方法（待续）