再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版
）：
1、前后脚距离稍小了一点
2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；
再就是，版主发球之余做的几个pose：
1、正手拉球，重心没有移到左脚上；
2、正手攻球，稍有点后拉肘；
3、站位左近台，反手左台内拧，是上左脚还是右脚？
http://www.56.com/u45/v_NDkwMzA0NjY.html
看了视频，发现自己的前臂向后打开少了，身体前倾度还是不够，站立时双脚还是不够宽。还原动作好象还不够熟练的感觉，身体不够弹性感。实际比赛中，还原后的重心还是偏高，移动时重心高，抢攻失误较多。问题不少，得慢慢来改。
其实没那么麻烦啊，这还原就是个上步拧身的动作，假设匪徒左拳打你面门，你右脚向右前方斜跨一步，然后顺势拧身，左脚跟上半步。你非1、2、3这样做广播体操分节动作一样的练，哈哈哈哈。没等数到二呢，呱唧，一拳把鼻子打破了。这个动作三五十个练习也就拿下了，注意的是从上到下的拧身，上步、跟步，尤其是跟步要快。
还有就是复原后不要往下使劲蹲一下啊，一步到位就行了，你这样如果练熟了更麻烦，容易养成习惯动作改不过来啊。
下面的新视频，重新改了一下还原的动作，速度加快了，还原后下蹲的动作也基本没有了，不过还是不太习惯这样的速度，两脚的站位从开始发球就加宽了，但从视频里看不太出来，可能是视角的关系吧。
http://www.56.com/u55/v_NDkwNDQ0Njg.html
版主：
发球后的还原是指还原到你发球时的站位？还是还原到你接发球的站位？
呵呵，老庄，你找个跳舞毯玩玩吧，那个练步伐和身形不错的。
老庄是典型一文人，哈哈哈，俺稀饭你慢吞吞挪脚步的样子，脸上还一本正经的。
信步游庭的感觉找不到，还是有点不合拍，慢慢来。
再一个你的拍子实在是太硬了，这么弹很难控制。
兄弟跟你不外了啊，勾肩搭背的你别见怪。
版主：
发球后的还原是指还原到你发球时的站位？还是还原到你接发球的站位？
发完球要还原到初始站位，这初始站位就是你说的接发球站位。
呵呵，老庄，你找个跳舞毯玩玩吧，那个练步伐和身形不错的。
老庄是典型一文人，哈哈哈，俺稀饭你慢吞吞挪脚步的样子，脸上还一本正经的。
信步游庭的感觉找不到，还是有点不合拍，慢慢来。
再一个你的拍子实在是太硬了，这么弹很难控制。
兄弟跟你不外了啊，勾肩搭背的你别见怪。
拍子不硬啊，正好用，防守也很好。
练习的时候，主要是为了熟练动作，做快了，就忘记还原的动作了。
这个还原实在太难了，看来又得加上几千个练习才行。你所说的信步闲庭的感觉还没有找到，我也知道这个感觉最重要了，奈何实在没有体会到。
都是熟人了，没有什么可见怪的啦。
发完球要还原到初始站位，这初始站位就是你说的接发球站位。
再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版[em1003]）：
1、前后脚距离稍小了一点
2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；
再就是，版主发球之余做的几个pose：
1、正手拉球，重心没有移到左脚上；
2、正手攻球，稍有点后拉肘；
3、站位左近台，反手左台内拧，是上左脚还是右脚？
本人横版，对直板知之甚少。不对之处请见谅[em1003]
板子的声音真好听啊？什么配置啊？反手颗粒么？
再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版）：
1、前后脚距离稍小了一点
2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；
再就是，版主发球之余做的几个pose：
1、正手拉球，重心没有移到左脚上；
2、正手攻球，稍有点后拉肘；
3、站位左近台，反手左台内拧，是上左脚还是右脚？
上右脚更好发力。
再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版）：
1、前后脚距离稍小了一点
2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；
重心没有下去，可能是两脚弯曲不够，间距还不够大，还不象波尔。
横打站位是偏平行站位的，更利于两面上手。
强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！板子的声音真好听啊？什么配置啊？反手颗粒么？
红黑碳王，正面配世奥得2000F木质提高型，反面是YASAKA MARK V AD。
拍子不硬啊，正好用，防守也很好。
练习的时候，主要是为了熟练动作，做快了，就忘记还原的动作了。
这个还原实在太难了，看来又得加上几千个练习才行。你所说的信步闲庭的感觉还没有找到，我也知道这个感觉最重要了，奈何实在没有体会到。
都是熟人了，没有什么可见怪的啦。
其实没那么麻烦啊，这还原就是个上步拧身的动作，假设匪徒左拳打你面门，你右脚向右前方斜跨一步，然后顺势拧身，左脚跟上半步。你非1、2、3这样做广播体操分节动作一样的练，哈哈哈哈。没等数到二呢，呱唧，一拳把鼻子打破了。这个动作三五十个练习也就拿下了，注意的是从上到下的拧身，上步、跟步，尤其是跟步要快。
还有就是复原后不要往下使劲蹲一下啊，一步到位就行了，你这样如果练熟了更麻烦，容易养成习惯动作改不过来啊。
再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版）：
1、前后脚距离稍小了一点
2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；
再就是，版主发球之余做的几个pose：
1、正手拉球，重心没有移到左脚上；
2、正手攻球，稍有点后拉肘；
3、站位左近台，反手左台内拧，是上左脚还是右脚？
本人横版，对直板知之甚少。不对之处请见谅
典型的知识分子腰杆。
典型的知识分子腰杆。
个人特色，请勿以偏概全
其实没那么麻烦啊，这还原就是个上步拧身的动作，假设匪徒左拳打你面门，你右脚向右前方斜跨一步，然后顺势拧身，左脚跟上半步。你非1、2、3这样做广播体操分节动作一样的练，哈哈哈哈。没等数到二呢，呱唧，一拳把鼻子打破了。这个动作三五十个练习也就拿下了，注意的是从上到下的拧身，上步、跟步，尤其是跟步要快。
还有就是复原后不要往下使劲蹲一下啊，一步到位就行了，你这样如果练熟了更麻烦，容易养成习惯动作改不过来啊。
原来的发球动作是有问题，所以为了纠正错误，采用了慢动作分解来体会肌肉动作和感觉。
向下蹲的动作确实要不得，要改正。
典型的知识分子腰杆。
何意？？？？？？
何意？？？？？？
宁折不弯乎
发球的流程就是重心由低---高---低，左脚落地拍接触球的同时右脚根据自己的站位跨出，左脚跟上，应该很自然顺畅的就把重心降下来了，何苦再多一个下蹲？？？
俺感觉楼主的还原动作还不够流畅，其实上右脚与撤左脚基本上应该是同步的，没有必要分成两个时间不同的动作，不过比你上次那个再下蹲一下的还原动作好看多啦！哈哈，一家之言，未必正确，仅供参考。
俺感觉楼主的还原动作还不够流畅，其实上右脚与撤左脚基本上应该是同步的，没有必要分成两个时间不同的动作，不过比你上次那个再下蹲一下的还原动作好看多啦！哈哈，一家之言，未必正确，仅供参考。
慢慢改正中,谢谢.
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