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标题: 请教 [打印本页]

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作者: 仝文    时间: 2010-1-19 13:30
标题: 请教
请大家给个练习正手和反手力量的练习方法。谢谢了

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作者: 大猫猫    时间: 2010-1-19 14:36
暴冲多球下旋

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作者: 仝文    时间: 2010-1-19 20:17
顶，看来刚买的铁拍要用上了。

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作者: 青斗笠    时间: 2010-1-19 21:07

请大家给个练习正手和反手力量的练习方法。

→ 1.每天无球练习正手和反手动作（标准动作）

 

     2.每天对着墙打

 

     3.每天负重挥拍

 

     4. 有球训练

 

     5.体能训练（手臂+腰腹力量）

 

以上次数视个人具体情况而定

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