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标题: 自抛球法远台练习拉弧圈球 [打印本页]

作者: pts888 时间: 2010-1-20 16:33
标题: 自抛球法远台练习拉弧圈球

自抛球法远台练习拉弧圈球

大家都知道多球练习能够巩固技术动作，提高击球效果，但是如果没有合适的陪练时怎么办呢，现在给大家介绍一种常用的自抛球练习法。当然这仅仅是很多练习方法中的一种，希望大家可以受到一些启发，能够在其他技术练习时也能应用这一方法。

   ? 自抛球法远台练习拉弧圈球主要方法如下：

    为了提高效率，一般至少准备100个训练球，然后左手抓3-4个球在手里，离球台距离约1-2米远，左手从眼睛高度将球自然放下，同时身体放松作拉球预备动作，当球落地从地面弹起到最高点时就可以按照拉球动作拉了。

    根据我的体会，练习时要注意几个问题：

    一定要严格按照拉球的基本动作训练，注意还原和连续性。击球点最好位于腹前，你可以故意改变击球点来感觉一下。注意体会击球时的打和摩的手感，只有良好的手感才能真正提升您的技术水平。

    我现在几乎每周都自己进行两次的这样的练习，一是为了增加手感，而是为了纠正一些错误动作，效果很好。特别要提到的是，因为自抛球没有来回击球的那种借力，所以为了将球击过台，练习者必须自己主动发力，这对于那些不善于主动发力的朋友也提供了一种练习主动发力的方法。

    网上有瓦尔德内尔的这个教学视频，大家可以找找看

作者: 05191 时间: 2010-1-20 19:36

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: abcd321abcd 时间: 2010-1-20 22:19

与我的想法如出一辙！！！

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=195647

作者: bendelu 时间: 2010-1-20 22:33

恩，经常自己这样玩，呵呵

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-1-20 22:36
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-1-20 23:41

不错，我也常用这个方法玩球。

作者: 没你不行 时间: 2010-1-25 00:28
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 双手互搏 时间: 2010-2-4 09:14
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 飘移的云儿 时间: 2010-4-28 19:38

谢谢了，很养眼的

作者: qnmdb 时间: 2010-4-28 20:09
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 飘移的云儿 时间: 2010-9-17 14:11
有时间试一试

作者: 紫龙 时间: 2010-9-18 14:11
试试

作者: wqc0716 时间: 2014-7-12 13:06

强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wqc0716 时间: 2014-7-12 13:07
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 直板程咬金 时间: 2014-7-12 13:30
学习了   谢谢 

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