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| 美食当前，王皓只能克制自己的食欲 |
再见王皓，身材苗条了不少，身着短袖已经看不到臃肿的小肚子。当记者问到最敏感的体重问题时，正在厦门封闭训练的王皓并没有回避：“体重减轻了不少，至少也有5公斤吧，现在的体重是76公斤了，不过我还要继续努力，向75公斤靠近。”
王皓减肥还得从全运会说起。去年全运会后，王皓每次现身都会被批“变胖”，主教练刘国梁更是特意打印网友对王皓体重增加的批评，当着全队的面念出来，激发王皓尽快减肥。面对来自各界的关注，王皓下定决心开始了减肥计划 1983年12月出生的王皓，是中国乒坛的小帅哥。2000年，当王皓进入国家一队的时候，身高1.76米的王皓体重还只有65公斤，这种身材绝对是人见人羡的标准身材。
出道10年，王皓的运动成绩步步高升，体重也年年见涨。在去年的全运会上，尽管王皓代表解放军队获得了男团、男单、混双三枚金牌，但众多网友出于关爱，还是对王皓的体重提出了批评。有网友直言：“王皓，如果你那一身肥肉不减下去，以后不但赢不了波尔，就是如奥恰洛夫、水谷隼等新一代外国强手，一样把你打得找不到北。”更有网友质疑：“王皓现在胖成什么样子了，奥运后究竟在干什么？”据了解，去年王皓体重一度达到了81公斤，不要说是一名现役的运动员，即使是一名普通人，这个体重也都会给人过于肥胖的感觉。
王皓的主管教练吴敬平说，虽然乒乓球运动不像网球、足球等项目需要许多的奔跑，但如果体重超标，肯定要影响技术动作的发挥。特别是在激烈的对抗中，如果体重太重，势必影响到身体的反应，而乒乓球对身体快速反应的要求是非常高的。
就在这次封闭训练期间，王皓给自己确定了减肥目标，主要从两个方面下手，一是加大运动量，二是合理控制自己的饮食，誓要甩掉“肥皓”的恶名。吴敬平教练透露，训练结束后，王皓都会主动加练减重，并戒掉零食和消夜。吃饭的时候，王皓更是要抵挡美食的诱惑，凡是油腻的食物都拒之嘴外。减肥初见成效，王皓也感觉身体灵活了，反应也快了。
在王皓的房间，基地按照球队的要求，还专门放置了体重计，目的就是提醒王皓时刻关注自己的体重。“这体重是增加容易减少难，稍不留神就会反弹。”通过减肥，王皓还总结出了不少自己的心得。