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标题: [转帖]中医饮食小常识:御寒保健养生粥 [打印本页]

作者: 小纪 时间: 2010-1-24 15:47
标题: [转帖]中医饮食小常识:御寒保健养生粥

中医上则认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。

　　1、羊肉粥

　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。

　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

　　2、核桃粥

　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。

　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。

　　3、枸杞粥

　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。

　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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作者: 天牧 时间: 2010-1-25 13:03
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 沉鱼 时间: 2010-1-28 16:01
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: jack8326 时间: 2010-2-16 08:28

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-10-4 08:24
[em1002]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-3-17 15:02
不错不错，赞一个

作者: 會飛の魚 时间: 2011-6-2 10:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-11-18 16:54
对身体好呀

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-11-30 20:26
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作者: hbgtlzhj 时间: 2011-12-2 21:58
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-9 19:45
楼主写的很专业，一定是高手了。

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