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标题: 乒乓球四要素之力量篇 [打印本页]

作者: 拉不暴 时间: 2010-1-25 09:13
标题: 乒乓球四要素之力量篇

乒乓球打法多样，战术复杂但都离不开力量，速度，旋转和落点这四个基本要素。

在大球和无机时代力量更显得尤其重要。

产生力量的因素：课本上说过：力量=质量*加速度。而乒乓球和球拍的质量是固定的，因而击球力量的大小主要是由手臂挥拍击球的幅度和速度的大小来决定的。

如何来增大击球力量？1:jiqiu前击球点于身体的距离远一点保持球拍与来求有一定的距离利于增加击球是的加速度

2：击球时把拍尽量后因使手臂肌肉拉长做快速收缩。

3：击球时在接触求的瞬间，挥拍速度要达到最快，要要有做到放松--突然紧张--放松

4：充分发挥全身个部位的肌肉的协调用力，充分应拍--蹬转--随势挥拍--加速触球--重心转移-放松还原。

5：既提高身体素质，加强爆发力。。

作者: bendelu 时间: 2010-1-25 22:54
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: yuminggj 时间: 2010-1-26 20:15
不错不错，赞一个！

作者: 05191 时间: 2010-1-26 23:29
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2010-1-27 01:25
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 没你不行 时间: 2010-1-27 01:26
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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