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标题: [转帖]饮食小常识:脑力工作者的饮食禁忌 [打印本页]

作者: 小纪    时间: 2010-1-26 14:35
标题: [转帖]饮食小常识:脑力工作者的饮食禁忌

 社会的发展,脑力工作者越来越多,如何通过日常的饮食为大脑提升全面的营养,保持脑和充沛,提高工作效率?以下为你介绍介绍脑力工作者的饮食禁忌。

  脑力工作者饮食四忌

  1、忌饮食过饱:吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

  2、忌主食过精:只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

  3、忌多吃甜食:糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。 

  4、忌多食油炸食品:油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。

 


作者: 沉鱼    时间: 2010-1-28 15:52
好贴。
作者: 姜维君    时间: 2010-1-29 13:05
谢楼主
作者: jack8326    时间: 2010-2-16 08:12
  强烈支持楼主观点,送鲜花一朵鼓励!
作者: 不抡也累    时间: 2010-3-8 08:23
QUOTE:
以下是引用姜维君在2010-1-29 13:05:00的发言:
谢楼主


作者: 這樣、眞靜    时间: 2010-10-25 16:52
不错  顶下
作者: tttdc007    时间: 2010-12-8 16:46
[em1002]




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