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标题: [转帖]减轻喝酒对身体健康造成伤害十大技巧 [打印本页]

作者: 小纪 时间: 2010-2-1 14:53
标题: [转帖]减轻喝酒对身体健康造成伤害十大技巧

众所周之，酒不是好东西，严重影响我们的健康，但是对于有些工作，应酬，喝酒在所难免，但是我们可以尽可能减少酒精对身体的危害，下面给大家讲几个小技巧，可以大大的有用哟。

　　1.饮酒后切不要洗澡　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

　　2.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　3.不要用药酒作宴会用酒　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

　　4.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。　果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

　　5.空腹时不要饮酒　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

　　6.不要多种酒混合饮　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

　　7.不要大口猛喝　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　8.白酒、啤酒应注意　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　9.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　10.尽可能饮热酒　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

　　喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。

作者: jack8326 时间: 2010-2-15 19:29

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 天牧 时间: 2010-2-22 11:10
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 不抡也累 时间: 2010-3-8 08:13

QUOTE:

以下是引用天牧在2010-2-22 11:10:00的发言：
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 小纪 时间: 2010-3-14 18:00
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:56
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:56
[em1013]

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:56
[em1001]

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:57
[em1002]

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:57
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作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:57
[em1006]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:46
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:46
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！[em1002]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:47
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！[em1001]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:47
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:48
[em1001]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:48
[em1005]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:49
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:49
[em1007]

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:49
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-17 14:50
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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