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标题: [转帖]食疗保健养生:每天吃胡萝卜可保护肺 [打印本页]

作者: 小纪 时间: 2010-2-1 14:55
标题: [转帖]食疗保健养生:每天吃胡萝卜可保护肺

保健养生专家介绍，如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。

　　胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。

　　养生专家介绍，维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。而据统计我国老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，几乎占到一半以上。

　　所以，每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。

　　健康养生网特别提醒：胡萝卜素对热和酸碱稳定，但易氧化，尤其是在紫外线下可加速氧化作用，所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完，不要长时间暴露在空气中，否则营养价值会大大降低。

作者: jack8326 时间: 2010-2-15 19:30

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 天牧 时间: 2010-2-22 11:09
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 不抡也累 时间: 2010-3-8 08:12

QUOTE:

以下是引用天牧在2010-2-22 11:09:00的发言：
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 小纪 时间: 2010-3-14 17:57
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-15 17:55
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-14 07:33
不错不错，顶一个！

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