精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [求助]请教版主及各位大侠，中指第一关节疼痛？ [打印本页]

作者: HZD 时间: 2010-2-2 11:42
标题: [求助]请教版主及各位大侠，中指第一关节疼痛？

本人直拍，打球几年，一周打8次再正常不过。可能由于当初练习时，拍后顶拍的中指一直用力（没有达到该放松的时候放松，该顶拍用力的时候用力），虽然现在知道中指应该在出手时用力顶拍，但始终由于之前的错误积累，导致拍后顶拍的中指第一关节疼痛。
症状：靠近食指的中指侧面不疼痛，但靠近无名指的中指侧面疼痛，中指第一关节的正面和背面也疼痛。（并非是特别严重，而是用手去揉捏才能感觉疼痛）

现在我很注意用力，也经常按摩中指，想请教各位大侠是否有更好的治疗和保养方法。

万分感谢！！！

[em1001]

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-2-2 13:07
楼主叙述的情况没有遇到过，但我觉得主要是中指长期处于紧张状态下造成的。改善的方法一是要注意合理用力，握拍松紧有度。二是近段时间少用中指发力，给中指一个修养的时间。三是每天用“好得快”喷中指，能起到消炎止痛的作用。

作者: HZD 时间: 2010-2-2 14:29

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-2-2 13:07:00的发言：
楼主叙述的情况没有遇到过，但我觉得主要是中指长期处于紧张状态下造成的。改善的方法一是要注意合理用力，握拍松紧有度。二是近段时间少用中指发力，给中指一个修养的时间。三是每天用“好得快”喷中指，能起到消炎止痛的作用。

非常感谢版主的答复，谢谢！

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-2-2 14:45

QUOTE:

以下是引用HZD在2010-2-2 14:29:00的发言：

非常感谢版主的答复，谢谢！

不客气。如果上述方法无效的话，楼主朋友不妨在近期玩一段时间的横板，一是让中指得到很好的恢复，二是还可将横板的反手技术移植到自己的直板横打上来，一举两得哟。

作者: jnjlxg 时间: 2010-2-2 17:46

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: HZD 时间: 2010-2-3 09:05

非常感谢大家的回复，谢谢！[em1002]

作者: refresh 时间: 2010-2-3 16:20
学习

作者: 大乐园 时间: 2015-12-5 17:48
非常感谢版主的答复

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)