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标题: 有练出网球肘的吗？ [打印本页]

作者: 木木 时间: 2005-3-10 08:36
标题: 有练出网球肘的吗？
以前自己瞎打，肘关节疼过一阵，人说是网球肘，打球动作不规范引起的。经人指点，动作规范点了，肘关节也不疼了，现在练直板横打，肘关节又开始疼了。

作者: longhualiu 时间: 2005-3-10 09:39
练直板横打易得"网球肘",我的球友有两个了.

作者: 木木 时间: 2005-3-10 12:13
有办法治吗？我现在总用热毛巾敷。似乎有点效。

作者: 初级阶段 时间: 2005-3-10 21:02
热毛巾能治网球肘？我试试。

作者: alj1954022 时间: 2005-3-14 21:31
我也试试。

作者: 求道 时间: 2005-3-17 11:24
"网球肘”学名“肱骨外上髁炎”，是一种由运动损伤造成的无菌性炎症，其原因常由于肘关节外展角度过大（直板横打的姿势），造成肱骨外上髁肌腱拉伤，因最早见于网球运动员故又称“网球肘”。
该病症的治疗原则，一是要局部休息，避免类似动作重复，二是做理疗，如热敷、烤电、针炙、按摩……三是如果症状仍无缓解者可做痛点封闭，通常来说一~二个疗程即可治愈。
在此，我还得奉劝广大球友，反手动作一定要合理，不要盲目发力，平时呢还得多做一做肌肉的力量训练，肌力大了，就不容易出现“网球肘”了。

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