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标题: 保健小常识:偏头痛时不妨将灯光调暗 [打印本页]

作者: 小纪 时间: 2010-2-12 18:12
标题: 保健小常识:偏头痛时不妨将灯光调暗

　全球约有12.5%的人正在饱受偏头痛的折磨，据专家介绍，偏头痛与环境的关系十分密切。如果你经常头痛，不妨把室内灯光调得暗一点。

　　头痛感和人眼的视神经有着密切的关系，光线越亮，头就越痛。

　　健康专家建议，当头痛发作时可以将室内光线调暗或者全部熄灭，闭上双眼，做做腹式呼吸，即慢慢吸气，令腹部充分外鼓，再吐气；少吃奶酪、巧克力和柑橘类食物，因为其中的酪胺酸是造成血管痉挛、头痛的主要诱因；

　　如果头疼得厉害，可以试着把热水袋放在颈部，前额冰敷，这种冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

作者: zs730712 时间: 2010-2-12 18:44
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: yccyhb 时间: 2010-2-12 21:02
不错不错，赞一个！

作者: 胡拉弧圈球 时间: 2010-2-12 22:15
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: bendelu 时间: 2010-2-12 22:21
不错不错，赞一个！

作者: 小纪 时间: 2010-2-13 10:46
[em1003]

作者: 沉鱼 时间: 2010-2-22 10:55
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 沉鱼 时间: 2010-2-25 07:17
[em1002]xx

作者: 姜维君 时间: 2010-2-25 07:22
好贴

作者: 姜维君 时间: 2010-2-28 13:11
[em1006]

作者: 天牧 时间: 2010-2-28 13:18
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 沉鱼 时间: 2010-3-5 16:24
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 天牧 时间: 2010-3-6 15:50
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 不抡也累 时间: 2010-3-13 09:39

QUOTE:

以下是引用zs730712在2010-2-12 18:44:00的发言：
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 不抡也累 时间: 2010-3-13 09:45

QUOTE:

以下是引用yccyhb在2010-2-12 21:02:00的发言：
不错不错，赞一个！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-14 07:35
不错不错，顶一个！

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