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标题: [原创]亚伦关于练习放松的方法 [打印本页]

作者: 亚伦aaron 时间: 2010-2-23 20:58
标题: [原创]亚伦关于练习放松的方法

亚伦关于练习放松的方法：
两个步骤：
第一步：手臂放松
正手攻球，打两下之后稍退台，身体除了调整脚步之外不要用力，身体不要转动或晃动，只用手臂的力量来击球，在击球的过程中逐渐让手臂尽可能地放松，最初要慢节奏地击球。这一步主要的目的是体会手臂放松时的击球感觉。
第二步：身体躯干放松
同上稍稍退一点台，固定住手臂，只轻轻转动身体来击球。这一步要注意体会出三个方面：1是逐渐体会身体放松下来的感觉；2是要体会用身体来击球，并且体会到这样击球的稳定性；3是要体会迎前吃球的感觉。

[此贴子已经被作者于2010-3-26 9:14:43编辑过]

作者: gmres 时间: 2010-2-28 19:29
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 亚伦aaron 时间: 2010-3-22 10:48

健身是快乐的，动动脑更快乐！

作者: 钓小鱼 时间: 2010-3-25 13:51

说的有道理，应该是有松有进，要适当的掌握，不知道我说的对不

作者: 橙子2010 时间: 2010-3-26 11:52
[em1039]  准备按楼主的说法试一试

作者: 亚伦aaron 时间: 2010-4-1 17:14

[em1005][em1014][em1012]

作者: 长久 时间: 2010-4-2 09:21
标题: 看了，很有启发
不错[em1014][em1014]

作者: goodxiangz 时间: 2010-4-6 19:33

好好体会一下，学习了

作者: 亚伦aaron 时间: 2010-4-7 08:45
9楼的客人是哪位呀？哈哈，请注册用户名，让大家知道是哪位

作者: 亚伦aaron 时间: 2010-9-13 14:59

回顾此帖，还是很有用的，建议大家按此方法一试，球必涨一块！

作者: 挥拍有益 时间: 2010-9-17 09:22
学习了[em1003]照此法试试[em1001]

作者: 超级三明治 时间: 2010-11-23 18:32
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: 九州易学 时间: 2010-12-5 11:56
好文章，名字起的好，起名有吸引

作者: 挥拍有益 时间: 2010-12-30 10:55

再一次体会了亚伦的放松方法！[em1001]很受益！[em1003]

[此贴子已经被作者于2010-12-30 10:57:20编辑过]

作者: 子航 时间: 2011-4-7 21:29
不错不错，赞一个！

作者: 幻神 时间: 2011-4-7 23:28
下次我去体验一下

作者: 君子花香 时间: 2011-4-8 07:49

说的好！下回打球之前要想到先放松，

作者: 缘萍 时间: 2011-4-9 23:50
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 缘萍 时间: 2011-4-9 23:50
不错不错，赞一个！

作者: 三千弱水 时间: 2011-4-10 00:02
我就不会放松，好好学学！！！[em1001]

作者: 安然2011 时间: 2011-4-16 18:29
说得太好了，只有手臂和身体躯干放松才能打好球！谢谢楼主的好文章，更感谢楼主曾经亲自指导过我打球!

作者: 张小可 时间: 2012-1-5 16:24
正在练习

作者: 兰山 时间: 2012-7-7 00:25
简单实用的好方法。

作者: fgjdhb 时间: 2012-8-28 07:30
[em1002]

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