我相信，肯定有很多像我这样的业余爱好者：年龄不小了才开始接触正规技术（都不敢说学习）。
虽然我们语言理解能力很强，手脚却未必听指挥了，有许多初级问题困绕着自己。如果，我们只是随便玩一玩，也就罢了，谁让我们是一群不光喜欢，而且，还想着有所提高的球迷呢？
不想耽误您的时间，先来个内容提要吧：
（1）说说我的打球经历；
（2）打法的选择困惑；
（3）选拍的困惑；
（4）问题总结。
（一）为了问题说的更清楚一点，我先说说我的打球经历吧：
小学一二年级就开始接触乒乓球了，谁让她是我们的国球呢？便宜又方便！
球台是那种露天水泥台子，球网是铁网！这还不是最差的，我们打得更多的是：没有打磨过的水泥混合小白石子台面，球网就是一排砖头了。一打还就是几个小时唉！一把直拍一直用到大学毕业。其实，高中以后，由于学习紧张，打球就很少了。
大学毕业留京，到了一家工厂。工会为了优待我们这些厂里首批外地大学生，让我们打发下班之后大把的业余时间。工会主席给我们抱来一堆乒乓球拍、一个球网，还有一把礼堂的钥匙。在那里，舞台的聚光灯下，摆放着一张标准的红双喜球台。
随后，我开始了继续小学时的业余生活！
渐渐的，不满足工会的免费球拍，自己咬咬牙四十多块钱买了一把友谊直拍单面反胶729FX，那可是一个月工资的四分之一哦！结果是，大失所望！那时候，会的打法也就是一个左推右攻，可是，这个球拍推挡时根本就使不上力，扣杀不快不说，还发飘。
后来知道了，球拍买的根本就不对路子。现在，还留着呢，拍了个照片，大家欣赏一下！呵呵！
用这拍子，还真参加了一回厂里的比赛，凭着推挡、正手攻和发球——三板斧老本，得了个第7名。虽然，看到了自己的水平有多差！有点失落。不过，真打开了眼界，毕竟是京师，藏龙卧虎。小小的一个工厂里，有几个青工打的真不错，发过来的球，我的球拍一碰就飞。也是在那次比赛上，一个“高手”过来告诉我：你的搓球不行，需要练练。他那里知道，我是第一次听说“搓球”这个名词！
后来，自己还买书准备照着练练，结果，收效甚微，打击了我的积极性！当然更主要的原因是：知道要开始处对象了，从此，乒乓球就淡出了我的生活……因为，她根本就不会。
直到半年前，我在电驴上，下载电影时，偶然看到唐建军老师的《学打乒乓球》教学视频。下载下来一看，才知道真正乒乓球是怎样打的……自己之前那水平纯粹是……没法说了！就是这次偶遇，从新唤起了我对乒乓球的热情，并且比以往任何一次都来的强烈！
（二）反复看了N遍教学片后，决定下手置办家伙什了。选什么球拍呢？上网一查一问，突然发现，自己该先搞清是什么打法？你一定会说：那还用说，直拍快攻！我的第一反应也是，但是马上我就改主意了。
首先，我年龄大了，不可能像小孩那么灵活了，直拍快攻的快速已经不适合我了；
其次，我的手腕关节不是很灵活，爆发力也差；
优点是：全身协调性好，学什么像模像样。
最后决定：改用横拍，快弧打法！
（三）3年前，曾到前女友的单位打过2次球，对她们公用的球拍我印象极深。记得当时一用，比我原先的友谊拍子好打多了。最深的印象就是弹性极大，中台反手，轻轻一推速度就很快。正手攻球不用怎么发力，嗖地一下，球就过去了。
对于我这种懒人，感觉好极了，所以特意注意了一下球拍，应该是个拍里奥的成品拍。拍柄有机玻璃装饰下是绿色底色，上面黑字写的是碳素纤维。正反都是反胶胶皮CJ8000，其他信息就看不出来了。
这次，马上网查了查，决定选用：拍里奥快攻弧圈型底板TT；胶皮正手CJ8000内能全面型，，硬度40-42，厚度2.2mm；反手CJ8000轻快型，硬度38-41，厚度2.2mm。
谁知到北京某网店实体店后，老板告诉我，这款底板没有货！他们一般不备货，都是根据网上订单，备货发货。随后向我推荐，银河的底板不错，性价比更好哦！我一想，大老远来一趟，不能空着手回去呀，就接受了老板的推荐。于是有了第1只新球拍：银河的快攻弧圈型底板T8，胶皮正手CJ8000内能全面型，，硬度40-42，厚度2.2mm；反手CJ8000轻快型，硬度38-41，厚度2.2mm。
回来就开练，适应了2次，很快自我感觉比用直拍舒服多了。既然是改横拍了嘛，上来就多练弧圈球。但是，对球拍的感觉不是很好。概括起来就是：正手拉弧圈好像不太好用，稍微一用力就出台；攻球倒是不错，打起来啪啪响，速度也快！反手倒还可以，比较稳健！
由于，对自己的技术没有一点自信，所以不敢下结论：是自己的动作不对，还是球拍的问题？
我自己判断：自己技术问题占80%，球拍问题占20%。
呵呵，后面的情形想必很多球迷都似曾相识了。开始对自己的拍子犯嘀咕了，心魔开始作怪！其实自己也清楚，自己动作还没有成型，主要心思应该放在练技术上。但是另一个声音告诉自己：如果没有一只合适的球拍，怕是将来技术给练走样了！
自己琢磨：既然主要想是练弧圈球，那就选一只弧圈快攻型底板吧。于是很快买了了第2支拍子：银河弧圈型快攻底板K2；正手狂3，，硬度39，厚度2.2mm；反手新729-2，硬度42，厚度2.2mm。
还是那个老板，告诉我K2比较硬，所以，胶皮选软一些。
回来一试，别提多泄气了。不知道是胶皮没粘好，还是本来就是这样：打起来，感觉胶皮和底板是2家子，中间有空隙似的，声音噗嗒噗嗒的。拉弧圈也没觉得好拉到哪里去；球速极慢，很难打死对方，对手回球太轻松了；控制确实变好了，怎么发力，很少出台。但是，搓球几乎不转。
为这，搞得自己是茶饭不思，坐卧不宁。这两天突然又有了个新想法：就是把2支球拍的胶皮互换一下，效果会如何呢？
说干就干，迅速在网上订了一瓶郭跃华胶水，由于不能邮寄，只能周末去店里取了，心里可是早就痒痒的了……
（四）这几天，很看了一批精华文章，突然感觉自己是不是走入了误区？很有必要静下心来，向高手们请教一翻了。
问题1：以我目前的情况，选择弧快的打法是否合适？
问题2：按这〈乒乓小匠〉的说法，我的进展情况处于1级-动作规范期间，那么以上2支球拍、胶皮，使用哪种配置更合适呢？
问题3：如果都不合适，请推荐一套性能合适且性价比好的配置哦！
在此，特向〈乒乓小匠〉、〈风刀霜剑〉〈zs730712〉〈苯苯〉等朋友致敬！你们的精华文章，我打印整理出来，天天没事就看！
以上问题，请高手朋友们不吝赐教哦！再次表示感谢！
偶像
40岁不算大,快弧打法是最常见打法之一......
器材配置没有什么标准,自己觉得使用舒服就行啦......配置建议使用纯木板(厚五夹或七夹) 套胶超跃中硬/狂3 39-40度
天极3 729-2 CJ8000C42-44等都不错
还听说有一老者，82岁才开始就打乒乓球，84岁时球技突飞猛进！不知是不是“哥只是传说”？
还听说有一老者，82岁才开始就打乒乓球，84岁时球技突飞猛进！不知是不是“哥只是传说”？
我们这就有一62岁学球，66岁打到社区无敌手的老同志。
我们这就有一62岁学球，66岁打到社区无敌手的老同志。
偶像啦......
自己刚来这里。
起初，把自己的啰嗦文章和问题发表到这里，心里还有些惴惴不安！
现在，看到大家的鼓励和回复，感觉到十分温暖！
看来天下球迷是一家！
以后，一定多发些对大家有用的文章和真实体会。
大家一起进步！
楼主好，我今年37，也是属于大龄乒乓爱好者。
为什么说大龄，因为真打不动了。
楼主根据自己的身体条件选择一下打法，如果你体力和敏捷还都不弱于20岁年轻人，那么你就弧快打法，这样等你到50岁了巩固一下可以选择侧重某方面的技术。如果你身体条件也是大幅下降的亚健康状态，那么你就直接选择近台快攻就好了，以借力球和快带为主要技术，这样等你打到50岁，有一定基本功了，球可以继续接续下去。
年龄和体力都是问题，接受能力和身体的敏捷性也都决定了水平的提高限度。
多体会控制球，体会落点球，不要把目标放在一板打死对手身上，要体会拿鱼竿放线来回溜大鱼的感觉，慢慢收线，体会这个控制，年龄大的人要打算计球。
我的建议是你弄一块七夹纯木底板，有一定借力有一定手感，练球和省力两不耽误。
打法以旋转多变为主，以旋转的变化控制对手，多辅以各种手法，这样提高很快，不要打体力球。
我们打球是为了健身休闲，不是为了其他的浮云，豁达开朗为上，不要计较末节，别在乎输赢，这是很关键的。
找一个志同道合、水平差不多的球友是很重要的，两个人身份也要差不多才行，买一百个训练球，两个人轮班当陪练，磨合基本功，这是最廉价最有效的提高方法。
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首先，我年龄大了，不可能像小孩那么灵活了，直拍快攻的快速已经不适合我了；
其次，我的手腕关节不是很灵活，爆发力也差；
优点是：全身协调性好，学什么像模像样。
最后决定：改用横拍，快弧打法！
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根据你的情况，说明身体情况已经有所下降，但是你更加不能把自己定位在弧圈快攻上，因为拉不动，你现在能拉动是因为你动作不正规发力不好，我现在拼一个球连续拉三板就开始喘，虽然我是两面弧圈打法，但是我现在基本不拉弧圈，不是遇到强手，根本都看不到我拉弧圈，遇到水平弱的我连板都不起。
你也不能退台，一个是不利于基本功练习，另一方面年龄大了也跑不动，脚步来不及，现在必须有护台的意识。
我比你小两三岁，提个建议，觉得有道理你就采纳，觉得不适合你就算了。
我说你应该正反反长，就是正手反胶，用来发球，搓球，攻球，拉球；反手长胶，用来接发球，磕球，别的一律不管。
我的提议就是反手换上长胶，放缓比赛节奏，你正手发球，对方搓过来，你反手磕回去，反正到你反手位的来球一律用长胶磕回去就好了，其他的反手技术一个不用练。正手会发球搓球攻球拉球就行了。
这样的好处有几点，一个是你今后很少吃发球，精力可以用在其他地方，快速成长；二个是比赛节奏非常慢，体力上完全没问题，想守就守，想攻就攻，别觉得拿长胶丢人，你和长胶打打输了，他照样瞧不起你；三个是比起两面反胶，你的成型速度要快一倍，因为你反手技术和接发球技术一样没练，工作量少一半。四是长胶具有普遍性的威胁力，怪异性杀伤力不错，这对提高战果有很大帮助。
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！我们这就有一62岁学球，66岁打到社区无敌手的老同志。
[em1002]
强烈支持13楼观点，送鲜花一朵鼓励！SUN979版主的回复简直就是，中年学球指南 了！赞一个！
初步打算：
两支拍子了选定一支控制好、手感好的，倾向于K2。一直先练下去。
主要技术：
攻球、搓球（重点是摆短、劈长）、弧圈球，发、接发需要贯穿始终，
至少一年内不变吧。
时间啊，最关键了也最难搞定了：哎！每周至少一次了！
诸位以为如何？
先系统练几年基本功，水平一定会有质的提高，对球的认识也一定会有质的提高。器材不是最重要的。
强烈支持21楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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