一直想让自已的球技能有一个较大的提高，特别是在初七和一直想赢的一名高人过招之后，这种感觉非常强烈。正好遇上天时、地利、人和，老婆十分支持（关键是提供资金支持、后勤支持），天下球馆硬软件条件都不错，天气越来越暖和，加上强烈的涨球欲望，便毫不犹豫的报名参加成人培训班。这也是自出生以来第一次系统的接受专业的点评指导，对于一个苦苦追寻乒乓二十余年的纯业余中青年来说，无异于范进中举般的喜悦，儿时的梦想在此时能够续缘，兴奋之情溢于言表。
感谢影月，本来约好从本周六开始训练，今天下午两点多，我又鬼使神差般的转到球馆，而且带来了三岁多的儿子作陪。说他作陪有点夸张，其实是家人让我照看，我顺便带到球馆接受熏陶。影月教练看了看我的正手拉手和反手生胶发力弹，义务给我讲解近一小时，发球几盆，受益菲浅。本来没有想写日志来记录学球的经历，是影月生动、耐心、抓住要点的讲解深深打动了我的心，使我觉得用文字的形式来记录成长的历程不失为一种好的学习方法，虽然本人语言的表达苍白无力，但我不怕大家见笑，拿出来与众球友共勉。闲话少说，我来谈谈今天的主要收获：
其一是准确的知道自己的毛病。正手缺乏力量，拉球没有前冲。听教练一讲，有种毛塞顿开的感觉。总结一下，正手缺乏力量主要是站位重心没有灵活调节，左手发力靠抡（看起来动作很大，力量没有集中到一点）。通过讲解和实战的演练，结合自己的毛病，我总结了心得：1、站好位（包括重心开始前在哪条腿上，过程中的转移，空余出来的右手作平衡协调作用）；2、球拍在手中切忌左右前后晃动，也不要看到球过来之后有习惯性的向后退缩再出手击球的动作；3、小臂发力，小臂象机器人般向前发力，大臂与身体的夹角度数大致保持不变，大臂和身体的扭动是它带动而来。而在之前我的打法中，那就是典型的胡抡型，大臂小臂屁股腰一起上，而且手腕还配合着瞎晃晃，那样打球不飘才怪。我想这也是我今后要训练的一个重点。4、掌握好用拍子的哪个部位击球。想拉下弦的时候，用球拍的正下方拉球，球吃得比较深，好带起来，直接击打的时候，用球拍的中部击打。5、握拍时虎口要和拍紧挨，这样能够更好的直观感知球的力量旋转等，听说真正的高手还能够根据手感下意识的调整拍型。
关于反手的生胶是在影月的建议下更换的，一直担心打不好，因为以前试过半年左右，很难打，弹的成功率太低，而接对方的拉弧圈时实在不知道怎么接。一拉就败。心理上对打生胶有点恐惧感。今天试了试，有点信心能打好它。结合实战，也把刚学的生胶打法巩固一下：生胶最显著的特点就是弹，一定要用好它。想弹好首先要了解上弦和下弦的球性。上弦球落案后，上升期比较长，从高点到下降期缓冲也比较大，而下弦过网落案后，上升期较短，中间有一个小的停顿，马上向下。但是不管是上弦和下弦，击球的动作是一样的，不同的是击球的时间一定要把握好。都应在最高点击打，上弦原地直接打，下弦在落案到高点后，要主动迎球击打。不要有引拍，弧圈等多余的动作等等。干脆利索的直接击打。这里我学到了一个判断球的高点的方法，要下蹲身子，眼睛注视对方球拍，发球时球在对方球拍上的位置来判断转度，球过网后，由于是下蹲一点，视线很容易判断出球在上升期时是否已高过球网，若高过，那就拿出固定动作，打！若能听到“刷刷”的声音，动作没有问题，成功率也高，很爽的感觉。
还要感谢爱打球，在接下来的实战磨枪环节，爱打球大哥跟我赔练了数局，给予了及时的肯定，让我找到了信心，再次感谢。
好了，就哆嗦这些，希望能得到大家的指导建议，不胜感激。
棋篓加油 把我赢得好惨啊 棋篓现在打球知道不乱跑了 判断来球也好了 所以命中率大有提高 跟影月在好好学学 可以成为杀手了
赞！[em1002]
加油！[em1001]
从臭棋篓子打双打时的战术执行力和清晰的思路看
不仅打球进步了，比赛的素养也很高呢。赞
曾与臭棋篓子打过球，反手的生胶弹击很好啊！
有段时间没去天下打球了！有时间一定多去打球！
蓝SIR；
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！臭棋篓子的名字臭，但球技不臭！
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