先说一下本人的情况 没上小学就去球馆请了专业教练练了三年多的球 大概到二年级 因为玩心重 丢下了乒乓球 直到高2才开始继续练球 本来是功利性的想考二级 现在却爱上了乒乓 最近开始研究器材 并且有发烧的欲望（烧不起来只是因为没钱）
才恢复训练不到半年 教练看我练球时的水平 也说我很有希望能得二级证 很多人说我从小就和有天赋 可惜没坚持 我也沾沾自喜 直到今天 刚刚比完赛 现实就给了我当头一棒 ……
练球的时候 左推右攻 连续性非常好 可是到了比赛 拉起球后 对手封过来的球 我都接得很狼狈 老是用手去够那个球 步伐啊转腰啊一个都没用上 有时对手加力反打过来 我几乎都不会接球 根本防守不了 而且我发现我老是想一板就打死别人 （因为我觉得自己发力比较好 但现在却演变成发死力了） 往往对手封过来的球 我都想用力一板拍死他 结果老是自己失误（其实那种球放在平时 我也可以轻松拿下 可是比赛就是不行）
搓球的时候 总是用力往下切 上手都没有数 教练说我老像一板搓是人家 哪搓得死 搓球本身就是过度的 其实我也挺难受的 我也并没有想这样 比赛的时候会不自觉的往下切 因为搓球是我最大的弱项 即使平时有加强练习 我还老是担心搓不过去 而且有时候减力搓球的时候（不想给对手起板 ）还会掌握不好 会经常下网
拉球的时候 不是心急就是放不开 有时看见有好的机会 会加死力往前拉 能对自然是好的 可是我比平时练习时失误太多了 大概是我发力太大（这个可能是我想一板打死别人的缘故 ） 又不能准确判断球的旋转 不管什么球 都是一个动作拉 出界和下网的非常多 即使拉上台 别人防过来 我也不能接好 因为我动作太大 发力多 还原不过来 别人借力防守 球速又快 我那个郁闷啊 越是这样 我越是急躁
发球 本来我是发得还可以的 发下旋的时候都比较转 但是对手打打也就适应了 我觉得当时自己的脑子一定是蒙了 拼命加力摩擦 根本没考虑发球的多样性 机会就在我手中白白溜走
哎 我也不知道该怎么说 总结不出什么 只是心里非常难过 比赛时连平时一半的水平都没有 又非常紧张 感觉很被动 感觉基本功是不扎实还是不熟练或者怎么的 比赛时一点都用不出来 平时一起练球的 基本功没我好的 都打不过 教练看到也都说 没想到你会赢不了 平时打起来这么好 我觉得自己只是表面功夫 屁用都没有 非常难过 教练说我不会打比赛 光练球好了 没用 的确是这样 可是我也很着急 但我就是不会打比赛 比赛时都很紧张 也会怯场 也许是我比得少吧 我只能这样安慰自己 小时候只比过一次 恢复练球后 这次才是第三次 可是我不甘心 我不想做中看不中用的绣花枕头 请大家帮帮忙吧
小老弟，我比你大很多，你走过的路我们都走过，开解你几句，有不当之处望海涵。
第一点我要说的是：你能发现这么多问题，本身就是进步。发现不了问题才是问题，很多人沾沾自喜的已经无敌了，那才是大问题。学东西是要遭遇挫折的，学的越多挫折越多，你要知道，我坐在电脑前边因为一个网站空间的服务器配置问题已经琢磨一周了，但是能放弃吗？因为域名无法解析到国外今天坐在这整整鼓捣了一天，能放弃吗？不能。人生不能放弃的东西很多，遭遇挫折还要继续头拱地的时候也非常多，我们能做的只是坚持下去，一定会有结果。往往我们比其他人没有任何优势的时候，我们就把坚持和执着变成一种优势。
第二点我要说的是：做人和做事必须注意细节，不要浮躁和焦躁，这都是人生大忌。比如你发的帖子里基本没有标点符号，看似小事，其实说明很多事情。淡定一些，把能够想到的细节全部做好，沉住气。我跟你说，其实99％的人这辈子都不会经历什么石破天惊的大事，我们必须把小事做好，这辈子才有成就。
第三点我要说的是：你比赛失利是正常的事情，如果你赢了才叫超水平发挥。小学二年级前打了三年，高中练了半年，基本功能定型都不错了。你吃的不是专业饭，从幼儿园打到高中的孩子很多都出不了头啊。我在四个球队混过，你说助教也好陪练也罢，学球的孩子看过太多了，往往几十个里边才有一个略微有点灵气的。教练是吃那碗饭的，孩子有没有天赋他都希望继续学下去，实在不济还有个打乒乓球可以减肥的理由给家长。
第四点是：既然爱上了乒乓球，那么输赢就都是浮云，要学会输球，要学会把快乐让给别人，要学会因为别人快乐而快乐。比赛是公平的，你想赢，其他人也想赢，但最终只有一个冠军，得不到说明还是自身的条件不够成熟，这世界上没有想当然的事情。
最后，希望你不要因为乒乒而耽误学业。
顶楼上
平时练球跟真正比赛时两回事。 心态，情绪。
别紧张，心里因素很重要。
多比赛就可以了 。 打的少了。
正如SUN版主所说,你的经历我们大家基本都有过.......端正心态,练好基本功,多打比赛以积累经验和技战术,最后祝楼主学业和球技又丰收!
都是高手啊
比赛还跟你练球那样"打在你板上"吗?
你练习能用上的"绝招",对手知道你绝招的厉害,那么你还用得上吗?
经常打比赛的人,就算遇到自己不熟悉的对手都不会怕,该打就打,亦不会让对手气势压制住
练习练得多固然好,但是缺乏经验也是一个问题,到你打过非常多对手的时候,遇到陌生的对手,一般打几球就粗略看出弱点之类啦
强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！打比赛打得太少了。多打打就好了！
支持4楼观点，理解LZ心情。3年多时间真不算长，玩的时间都放在打球上，其余时间办正事，时间久了功到自然成。除了练基本功外多和不同的人交流，遇到问题多思考，把乒乓球当成锻炼身体的智力活动。祝楼主快乐。
很简单，多打比赛……
开始输的多，多总结。你会发现有一天提高很快，别泄气……
原因是你忽视了实战……
强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！楼主的心情很可以理解！别担心，这种事很正常，大家都是这么过来的，量变到质变需要时间。
真正影响你的比赛原因有这几个：
1，基本功还并没有真正过关，比赛中能够自然应用的才是真正掌握了的技术，练习中的效果不等于你就会了。
2，技术体系不够全面，我以前也是这样，总觉得自己有好的技术，急着想用，却用不出来，或者强行用失误多，其实是忘了相应的过渡技术，也就是能让你从容使用特长技术的前一板处理，比如搓、推、挡、挑等的速度、落点、长短、快慢的节奏变化。
3，心态不够平稳，影响比赛的因素有很多，尽量不要受自己的情绪影响，比赛中应多想自己怎样扬长避短、寻找对方的破绽、破坏对方的节奏、克制对方的主要攻击手段，学会在比赛中专心于此，才会逐渐适应比赛。
希望以上3点能有助于你，更希望你能真正理解和适应乒乓球比赛，让它变成一种兴趣爱好，而不是一种手段或者目的，祝你球技大进，取得好成绩！
多实战，多和各种不同打法的球友打球，这样会对比赛有很大好处的，楼主要加油。
强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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