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标题: 直拍横打交流（分享、提高是我们的目的） [打印本页]

作者: cn3699 时间: 2005-3-18 10:51
标题: 直拍横打交流（分享、提高是我们的目的）
横打的练习心得：

我们这有许多高手，我说这些请指教。我们这有初学横打，我希望能对你有所帮助。

1、肘部要相对固定，指的是不要向前送肘，肘部可以不动或由左向右动。
2、初始拍面尽量垂直，这样有利于吃住球，而且能吃得深一些。
3、握拍手型和拍型要固定，指的是尽量以相同的握拍手型和拍型应用于正反手，这样有利于正反手的衔接。
4、站位：以正手为主（直拍无论如何以正手作为得分手段），离台半米左右，右脚稍后，方向向右，时刻准备扑向正手位。脚下要活，不要站死，连续攻、拉球时脚下要以碎步移动找点，正反手均如此。
5、步法：练习反手时，脚下一定要活，时刻考虑扑向正手，通过碎步找点，通过全身的协调来打球。平时主要练侧身步和交叉步。
6、横打尽量以小臂发力为主（台内得用手腕），就是说初学者手腕要固定，等水平高了就可以通过手腕增加变化。
7、横打先练平挡，增加反手的拍面触球手感，练习时要有顶的感觉，这时一定要注意步法和身形的配合，对不同的球可以做到拍面的调整和力度的控制，这样应该差不多了。
8、然后练快拨和弹击，直接参照横拍反手动作要领即可，注意练习时别忘记脚下的灵活性。
9、对台内下旋小球要用王浩的动作，就是拍头朝下，侧拉。
10、出台球可用横拉横打，网上资料很多，但一定要注意节奏，找准点，不要急。
11、中台对抗，可以找个横拍练习，用类似与格林卡的动作与之对抗，此时一定要敢于做动作，要有信心。

先说这么多，以后会具体动作和大家交流心得。

作者: cn3699 时间: 2005-3-18 14:54
12、击球时尽量用甜心，尽量要找到打透板的感觉，那时打球的感觉会很舒畅。
13、横打时小臂的运动是由左下向右上运动（也有由左到右的时候，特别是中台对攻时有时是这样的运动轨迹。），肘部不向前运动，这样稳定性高，但不是一点不动，而是随着身体协调运动。手腕的运动决定方向和旋转，但初练还是固定腕型较好。

作者: lmzhong 时间: 2005-3-18 20:28
不错的经验总结

作者: liuqin72 时间: 2005-3-18 22:43
我认为肘部固定这一条是针对短球的，在不能发大力的情况下，用小臂发力，能保证稳定性和命中率，但对出台球或高球，只靠前臂发力就很难体现威力，应该用大臂带动小臂，大力击球，动作更舒展也更有威胁，像格林卡那样的横向拉球在直拍中也能移植过来，我现在就又这一板球，威力很大

作者: cn3699 时间: 2005-3-21 08:37
标题: ???

以下是引用liuqin72在2005-3-18 22:43:14的发言：
我认为肘部固定这一条是针对短球的，在不能发大力的情况下，用小臂发力，能保证稳定性和命中率，但对出台球或高球，只靠前臂发力就很难体现威力，应该用大臂带动小臂，大力击球，动作更舒展也更有威胁，像格林卡那样的横向拉球在直拍中也能移植过来，我现在就又这一板球，威力很大

我是说“肘部要相对固定，指的是不要向前送肘，肘部可以不动或由左向右动。”

我强调的是肘部不要向前送肘。

作者: cn3699 时间: 2005-3-21 09:06
正手前冲弧圈球的心得：

1、打球时不要着急，对击球点要把握好，要有节奏感，这样弧圈球才能稳定。
2、开始时可以慢些，就是说练习时球速不要太快，用腰引拍。
3、拉球时，身体有压向右脚的感觉，蹬地转腰甩臂，这过程不要发死力，就是不要有意识控制手臂，否则动作容易僵，要有轻松甩臂的感觉，蹬地转腰甩臂一切显得要流畅稍后，当碰到球时（就是通过收小臂来拉球）要收小臂并且拍子有在球上面抹过的感觉，收小臂的方向要顺着甩臂方向收，这样流畅，拍子随势动作要做完，拍子在头前偏左结束，然后快速还原。

作者: cn3699 时间: 2005-3-21 09:20
练弧圈不能急，开始时不要太发力，等熟练了再发力。

作者: cn3699 时间: 2005-3-24 08:20
?

作者: xiong358 时间: 2005-3-24 09:06
谢谢宝贵经验！大力支持！

作者: blues 时间: 2005-3-24 14:41
我的心得是：横打用手腕拧直线威力比较大。

作者: 酷爱直板 时间: 2005-3-25 00:39
好贴，希望大家多多交流！同意楼上的观点，我再补充点：我和球友打球时我的直板横打经常选则中路带侧拐，球友说这种球落案子后向怀里钻，十分别扭，尤其对右手横板。感觉比拉反手大角度和直线更令他头疼！大家可以试试

作者: cn3699 时间: 2005-3-25 14:35
我反手技术近台用弹击多一些，特别是对反手位的弧圈球可以直接弹击得分或为正手创造机会。感觉近台用反拉球速相对弹击慢，但有机会冲一板前冲还是不错的，用快拨过渡，退到中台则坚决发力，有点类似格林卡的动作。对台内小球和下旋一般能反拉我尽量用反拉。

作者: 不知不觉 时间: 2005-6-22 01:12
[em06]

作者: 阿光1 时间: 2005-6-22 19:58
反手挑拉台内，过去的球虽然轻但路线让对方很难适应!可惜我的判断和步伐差了点,有时候启动慢了拉不到!

作者: okwwyy 时间: 2005-6-23 10:19
我横板近台反手位攻球或拔球时起始位置身体适当前倾，大臂自然垂下，肘部离身体一拳距离，手腕离右腹前两拳距离，感觉在拔的动作时大臂是有由后向前的动作的，但绝对几乎没有向左右的动作。因此我理解横板的反手近台动作大臂是类似直板推挡的从后往前动作但要小些，再加上前臂以肘关节为轴的外展并适当外旋并有一定的伸小臂的动作。直板横打基本是和横板反手位的动作要领一样吧。也许我的动作是错的。我可是照赵霞光盘里面的那个男陪练学的。

作者: okwwyy 时间: 2005-6-23 10:20

刚才看了看赵霞的动作肘也是由后往前，肘要是从左往右那是抬肘的动作了。我觉得无论正手还是反手，上臂的作用基本都是往前送并在反手时有外旋，而前臂则往以肘为轴作适当的伸或屈再加上前臂尺骨和桡骨的适当交叉转动（正手向内，反手向外），并随着上臂的外旋（反手攻球时）的转动而产生向左或向右的运动。

比如正手攻球或拉球，上臂从靠近腰的位置向前挥出并屈肘关节和尺骨和桡骨向内适当交叉转动。而反手位攻球、拔球时，也是上臂从靠近腰的位置适当向前送同时上臂肱骨外旋（引发的效果就是前臂以上臂为轴的向前外摆动或转动），前臂则体现一定的伸肘并尺骨和桡骨向外交叉转动。

反手位拉球时，最多适当加一些上臂往前并适当往侧的运动。

[此贴子已经被作者于2005-6-23 10:35:32编辑过]

作者: 阿光1 时间: 2005-6-23 22:39
直板反面拉的时候，手腕是不是要使劲内屈,然后在击球时使劲外翻?[em04]

作者: 老虎发威 时间: 2005-6-24 12:26
听众一席话！胜练十年球

作者: 风刀霜剑 时间: 2005-6-24 12:44
我是较早开始直拍横打的，楼主的体会很实用，很有指导意义！至于肘部的运动轨迹本人认为：应该是在大臂的带动下以前后运动为主的，但是绝对的左右运动还是前后运动是没有严格的界定标准的。比如，在近台横打的时候，以前后为主，而在中远台发力拉前冲弧圈的时候，就有了自左向右前的运动轨迹。

作者: 拍拍不上台 时间: 2005-6-24 14:44
总结是个好习惯[em01]

作者: 一二三四 时间: 2005-6-27 02:19
写的很全面啊

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