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标题: 打完球 膝盖痛，请大家帮忙！ [打印本页]
作者: wujieq 时间: 2010-3-14 21:59
标题: 打完球 膝盖痛，请大家帮忙！
每次打完球，膝盖就有些痛！请问是不是应该带护膝的东西？还是用美国AQ 5050 髌腱加压带护膝 ？？？
作者: redsky 时间: 2010-3-14 22:12
是不是半月板磨损，到骨伤科看一下吧
作者: 不转 时间: 2010-3-14 22:12
不会用力把？
我觉得加压带其实不好。。
作者: skm 时间: 2010-3-14 22:35
少跺脚，
嘿嘿
楼主是不是发力就跺脚啊
我球友就有
作者: tkl3 时间: 2010-3-14 23:09
云南白药搞定
作者: orangechan 时间: 2010-3-15 00:32
打球时护膝保护，回家洗完澡活络油按擦患处，然后神灯照半小时，平时注意膝盖保暖。
作者: 大猫猫 时间: 2010-3-15 00:42
注意纠正不正确的发力动作，不要强行发力，平时注意跑步锻炼，营养注意跟上，多喝点骨头汤之类的补补
作者: cnge 时间: 2010-3-15 00:50
如果是水泥地，就不要穿专业乒乓球鞋。
作者: abcd321abcd 时间: 2010-3-15 06:11
平时运动太少了吧
作者: jyagsy 时间: 2010-3-15 08:51
[em1005]左脚的膝盖疼吧？发力不错哦
作者: fwy12350 时间: 2010-3-15 09:53
本人也有过此经历,休息一段时间(半个月)不要打球,每天用云南白药酊擦, 日后加强段炼!会好起来的,楼主不用担心!
作者: apperking 时间: 2010-3-15 10:00
找到不痛办法才能不影响乒乓乐趣[em1002]
作者: hjm815 时间: 2010-3-15 10:01
这人个问题的人还真不少,我现在也是这样,贴过很多种膏药效果都不是很好,看来还是发力不对造成的,休息一段时间会好些.
作者: ypfcfxygz 时间: 2010-3-15 10:09
注意休息，别最后出大问题。
作者: hht000666 时间: 2010-3-15 10:37
以下是引用大猫猫在2010-3-15 0:42:00的发言：
注意纠正不正确的发力动作，不要强行发力，平时注意跑步锻炼，营养注意跟上，多喝点骨头汤之类的补补
[em1002]
作者: hht000666 时间: 2010-3-15 10:37
以下是引用cnge在2010-3-15 0:50:00的发言：
如果是水泥地，就不要穿专业乒乓球鞋。
[em1002]
作者: wwliu_73 时间: 2010-3-15 11:57
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作者: 九乒 时间: 2010-3-15 12:04
选用室内运动鞋…排球鞋、羽毛球鞋、跑步鞋（爱世克斯），也许能舒缓关节的痛楚。
作者: l7891x 时间: 2010-3-15 14:13
前段时间手指扭伤,所以对护具比较关注.
直通决赛张继科左脚绑了个护膝带,王皓巅峰期也绑了个,可以保护膝盖和髌腱。美国慕乐或LP都有，我左腿绑了个，效果不错。
作者: 涵丹 时间: 2010-3-15 14:16
以下是引用l7891x在2010-3-15 14:13:00的发言：
前段时间手指扭伤,所以对护具比较关注.
直通决赛张继科左脚绑了个护膝带,王皓巅峰期也绑了个,可以保护膝盖和髌腱。美国慕乐或LP都有，我左腿绑了个，效果不错。
这个护膝带哪里有卖的？
作者: egr5 时间: 2010-3-15 16:17
以下是引用大猫猫在2010-3-15 0:42:00的发言：
注意纠正不正确的发力动作，不要强行发力，平时注意跑步锻炼，营养注意跟上，多喝点骨头汤之类的补补
作者: momoko8443 时间: 2010-3-15 16:45
[em1021] 我左右膝盖也有点疼
作者: xl971205 时间: 2010-3-15 16:52
减肥吧
作者: 1_8li 时间: 2010-3-15 19:11
不错不错，赞一个！
作者: l7891x 时间: 2010-3-15 19:49
这种束膝不影响灵活性，也能保护膝盖和膑腱，还是挺管用的。
作者: 边英刚 时间: 2010-3-15 20:18
[em1005]发力不错哦
作者: 钢铁汉子 时间: 2010-3-15 20:44
力量不错吗
作者: qbus 时间: 2010-3-16 01:15
注意一下，有可能是腰的事
作者: msq2222 时间: 2010-3-18 20:19
时间太长也会疼，我学球每天2小时，一盆摆速玩了各种套路……回来必须疼
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