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标题: [原创]向国家队员学步法之四：搓球后侧身攻的步法 [打印本页]

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-3-20 20:42
标题: [原创]向国家队员学步法之四：搓球后侧身攻的步法

搓攻是比赛里最常用的战术，搓球后如何抢攻，就成了一个很重要的练习。搓攻的基本功主要是步法，如何在上前搓之后，还能退下来侧身，全靠步法。

下图是王皓上步搓之后接侧身攻的步法示例。王皓右脚上前一步搓球后，先是右脚微向后退一点，左、右脚再同时向退一步形成预备姿势，然后再用并步侧身抢拉。右脚的后退两步，第一步是还原前移的重心位置，第二步是形成预备动作，作用不同。也有的运动员是右脚直接向后退一大步形成预备动作，再侧身抢攻。侧身抢攻时，位置偏反手，可用两个并步侧身，位置偏中路，可一个并步侧身。

(, 下载次数: 0)

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-3-20 21:26
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: LEADER 时间: 2010-3-21 08:29
学习,谢谢分享

作者: abcd321abcd 时间: 2010-3-21 21:07
受益匪浅。谢谢楼主分享！ [em1001]

作者: anl327 时间: 2010-3-22 18:12

顶！

学习了！！！

作者: 天木 时间: 2010-3-23 19:41
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: ck7933289 时间: 2010-3-23 20:54
不错不错，赞一个！

作者: 大燕高飞 时间: 2010-3-23 21:02
这个我也喜欢，支持一下！

作者: jiaygxj 时间: 2010-3-25 18:53
这个我也喜欢，支持一下！

作者: wangxudong 时间: 2010-3-25 22:13
不错不错，赞一个！

作者: 小疯子 时间: 2010-5-17 12:39
学习了

作者: 天木 时间: 2010-5-17 13:05
再次学习！

作者: cqcsyq 时间: 2010-5-18 13:37
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: jnjlxg 时间: 2010-5-18 14:41
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: jnjlxg 时间: 2010-5-18 14:43
这个动作，一定要学到手！！！

作者: wuyan6910 时间: 2010-5-20 10:57
够学一两年的啦！谢谢分享。

作者: leeong 时间: 2010-5-23 13:43
学习

作者: zyw1234567 时间: 2010-5-25 09:11
不错不错，赞一个！

作者: ck7933289 时间: 2010-5-25 22:09
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 没你不行 时间: 2010-5-27 00:24
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 法拉夏利 时间: 2010-5-27 08:50
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: shanyao 时间: 2010-7-18 11:44

三个要点：

1。节奏与脚步弹性，从最基本的正反手攻球练习起，要刻意培养腿部、腰部配合击球的弹性与节奏；

2。击球还原，养成每击一球发力发在触球一瞬间，放松顺势还原成准备姿势，才能形成这种步法节奏；

3。乒乓球运动大部分移动时，保持重心在两脚之间，才能在获得击球身体稳定性的同时快速连续并步，转腰引拍时顺势完成重心在两腿之间的调整移动，除了扑正手发力，决大部分时间请不要把重心移出两腿范围之外，并且动作越小重心在两腿间移动越小越保持在中间。

以上为苦练步法的体会。

作者: smallwildpig 时间: 2010-7-19 11:42
不错不错，赞一个！

作者: mlhua 时间: 2010-8-26 13:36
高质量的打球，主要依靠步法，步法到位，也就能发挥出来了。需要加强呀！人不能懒，尤其是腿不能懒。

作者: xgdxx 时间: 2010-9-19 14:32
谢谢楼主分享！

作者: xgdxx 时间: 2010-9-20 08:01
谢谢楼主分享！[em1001]

作者: jjtsai 时间: 2010-11-4 11:31
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: ck7933289 时间: 2010-11-4 21:50
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 天下纵横 时间: 2011-1-10 22:30
不错不错，赞一个！

作者: qwertxxx 时间: 2011-1-12 10:47
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: wyzwyz 时间: 2011-1-12 10:58
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 天木 时间: 2011-1-21 13:15
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 敌战士 时间: 2011-1-22 11:57
不错不错，赞一个！

作者: 君莫笑 时间: 2011-5-17 23:48
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: zrgzrg 时间: 2011-5-21 18:21
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 极地雪狼 时间: 2011-5-22 12:01
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乒王 时间: 2011-6-22 12:08
好步法

作者: 天下听风 时间: 2011-6-23 15:31
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 何必问 时间: 2011-10-11 18:01

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: justduit 时间: 2011-10-12 07:08
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 甲丁甲 时间: 2011-10-24 21:38
难得的好东西，多谢庄周！

作者: cc_cgrc 时间: 2011-11-14 21:32
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: qnmdb 时间: 2011-12-11 04:35

楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 汤臣 时间: 2012-6-26 00:38
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: pp36 时间: 2012-6-26 15:32
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 李中于 时间: 2012-9-26 12:14
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: woaiqishui 时间: 2012-9-26 16:37
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: woaiqishui 时间: 2012-9-26 16:38
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: yzy5588 时间: 2012-10-2 20:00
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: 地防少 时间: 2012-10-2 22:33
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 我爱青岛 时间: 2013-3-25 11:24
销魂的侧身攻球技术！

作者: 竹影清风 时间: 2013-3-25 20:23
精彩！漂亮!谢谢。

作者: 艾格峰 时间: 2013-7-26 11:29
感谢分享

作者: lyw007007 时间: 2013-11-1 11:11
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: ★春☆陽★ 时间: 2017-1-10 10:20
谢谢楼主，步伐真的太关键了，学习了

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