精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 高手指点一下！ [打印本页]

作者: 心如止水 时间: 2005-3-29 09:23
标题: 高手指点一下！
我手腕不会发力，请高手指点一下吧！如何才能练就手腕的暴发力呢？

作者: shipeizhen 时间: 2005-3-29 10:23
本人认为手腕只协调作用，拉球时腰及全身协调是关键。发球时手腕作用大些!

作者: 风刀霜剑 时间: 2005-3-29 10:32
用一哑铃上面缠上绳子，在绳子的下端系一重物，两手握住哑铃两端，用手腕的力量拧转，提起---放下，反复练习即可。

作者: 心如止水 时间: 2005-3-29 11:18
谢谢3楼的!回去试试!!!

作者: 杀生丸殿下 时间: 2005-3-29 18:47
手腕发力就是击球时手腕要用上力，紧一下！

作者: 喜来乐18 时间: 2005-3-30 10:48
手腕的作用：
1。手腕的最重要功能是控制球拍的方向：包括前倾角、左右。这是手腕的最重要功能。
2。手腕的第二功能是微调：摩擦、撞击、方向。
3。如果单纯追求手腕发力，负面影响很大。二楼的朋友说得极为在理。

作者: 隐身会员 时间: 2005-3-30 12:33
可以多练习俯卧撑和哑铃悬腕。

作者: 心如止水 时间: 2005-3-30 15:43
多谢各位，可我打出的球没有杀伤力怎么办？？？
原因何在呀？？？

作者: 初级阶段 时间: 2005-3-31 18:02
从力量、旋转、落点、速度上多下工夫。

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)