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标题: 如何防止在比赛中动作僵硬 [打印本页]

作者: 阿尔卑斯山 时间: 2010-3-22 20:24
标题: 如何防止在比赛中动作僵硬
本人右手横握球拍，两面弧圈型打法，球龄两年。我在练习时感觉到，身体越是放松、动作做得越到位，发力就越合理，无论是正手反手、是拉是打，均是如此。特别是在拉前冲弧圈球时，身体放松时力量能够很好地从脚、腰、大臂、小臂、手腕一直传递到球拍上，拉出去的球又转又快，对手几乎没有还手之力。可是一到比赛时，我就觉得身体、特别是右手、右臂总是不自觉地有些发“紧“，手握球拍有些握的太死，身体有些僵硬。有时候正手出台的球该拉起来的不敢拉起来、该冲的不敢发力冲。即使做出了拉球的动作，动作仍旧非常僵硬，不能很好地完成力量的传递。我很想请教诸位高手在比赛时是如何防止动作僵硬的，如何做到精神集中而身体放松.先谢谢诸位大虾了

作者: abcd321abcd 时间: 2010-3-22 21:23

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: abcd321abcd 时间: 2010-3-22 21:24
标题: 求蝴蝶大力神

我也有类似的症状！！！

作者: 1_8li 时间: 2010-3-22 22:48
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 1346650688 时间: 2010-3-22 23:22

支持，我是慢热型越打越顺手的那种

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-3-23 09:01
淡化比赛成绩，享受快乐乒乓，消除杂念，精力集中，能做到心中只有球时，你的状态就会放松了。

作者: mjs1215 时间: 2010-3-23 09:42
摒除杂念  呵呵

作者: LJSSJL 时间: 2010-3-24 20:02

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-3-23 9:01:00的发言：
淡化比赛成绩，享受快乐乒乓，消除杂念，精力集中，能做到心中只有球时，你的状态就会放松了。

所言极是。赞一个。

作者: 小洋人 时间: 2010-3-24 20:04
多打打比赛就会好的

作者: jiaygxj 时间: 2010-3-25 18:59

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-3-23 9:01:00的发言：
淡化比赛成绩，享受快乐乒乓，消除杂念，精力集中，能做到心中只有球时，你的状态就会放松了。

作者: sun979 时间: 2010-3-26 12:05

你先要想着输球，不能光想着赢球，你想着自己已经输掉这场比赛了，你打不过对手，即使打过这个对手还有下一个也是打不过，于是你沸腾的热血就冷了。这时候你要想着，打不过你也要打你一身乌青，于是放狠了猛攻。

对于心态不好的，这是最好的办法了。

想想最坏的结果，然后接受他，就当和对手玩球了，你就放开了。

我打比赛最烦的是队友在场下JJYY，平添烦恼，我曾经有三场球都是这么输的，而且全输给菜鸟。

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