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标题: [原创] 横拍正手进攻千万不要转腰发力 [打印本页]

作者: aa111 时间: 2010-3-26 11:36
标题: [原创] 横拍正手进攻千万不要转腰发力

小弟以前用直板，后来改横板有一年了

打球时间长了右侧腰痛而且正手攻球没力

仔细分析后发现转腰发力是错误的

正手攻球或者拉弧圈球时要转屁股下蹲屁股，用屁股带着上半身整体运动，在加上手臂的摆动，

屁股和上半身一定要保持适当的紧张，

尽量少转腰，毕竟人类腰部的肌肉不是很发达

欢迎大家扔砖头

作者: I729 时间: 2010-3-26 15:09
哈哈

作者: jnjlxg 时间: 2010-3-26 15:37
楼主是不是有腰伤，不易用腰？

作者: aa111 时间: 2010-3-26 15:58
我说的不要转腰是：不要只转腰，不转臀部，而是要腰和臀部就是上半身一起转，

利用臀部和大腿的肌肉充分发力

仔细看看老瓦和孔令辉王大力都是这样的

腰部要顶住髋部转动发力，说通俗了就是转屁股，那里有强大的肌肉群

作者: jiaygxj 时间: 2010-3-26 16:59
不错不错，赞一个！

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-3-26 17:25

容易误解的题目和内容。

作者: ec7 时间: 2010-3-26 20:21
误解啊，容易误解

作者: 狂歌醉明月 时间: 2010-3-26 20:29
标题: [讨论]真假蝴蝶王银标处butterfly 不同-->micmery转移
。。。。。。。

作者: 1_8li 时间: 2010-3-26 21:53
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！

作者: stone6liu 时间: 2010-3-26 22:54

高手就是高手，我不明白

作者: zs730712 时间: 2010-3-26 23:28
[em1001]

作者: 1346650688 时间: 2010-3-27 22:31

高手啊

作者: xu0322 时间: 2010-3-29 06:53
最好能上段视频瞅瞅

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