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标题: 拉球力量不够怎么练？ [打印本页]

作者: saihanta 时间: 2010-4-5 14:43
标题: 拉球力量不够怎么练？

正手拉球力量不足

怎么练习？

作者: shiye 时间: 2010-4-5 15:30

如果动作正确拉不出力量的话，去打打羽毛球、篮球，可以增加力量。

如果动作根本不规范合理还是从动作上找原因吧

作者: bendelu 时间: 2010-4-5 15:39

不光是动作问题，拉球是需要适当的放松与节奏感的,否则就算动作正确拉球的质量也不高

作者: 小洋人 时间: 2010-4-5 15:51

1 首先是动作要相对规范

2 才是练习力量的问题，可以跳绳等

作者: zs730712 时间: 2010-4-7 09:25

QUOTE:

以下是引用bendelu在2010-4-5 15:39:00的发言：

不光是动作问题，拉球是需要适当的放松与节奏感的,否则就算动作正确拉球的质量也不高

[em1002]学会“放松”确实很重要

作者: rreennttaaoo 时间: 2010-4-22 04:55
动作规范+暴发力！！！

作者: 高礼泽乒校 时间: 2010-5-6 02:36

QUOTE:

以下是引用saihanta在2010-4-5 14:43:00的发言：

正手拉球力量不足

怎么练习？

乒乓球的力量是很专业性的东西。不光是，爆发力、身体素质啊，很有很多方面的，将来我也会写关于乒乓球力量方面的原因，从各个方面去阐述。现在你先别管，爆发力，身体素质。你试试看，加大球跟球拍的距离去打球，力量也许就比你自己之前的大很多。当然了，将来你还得学习，爆发力，身体部位的协调。迎前的速度，加速时候身体的重要性等等。

作者: saihanta 时间: 2010-5-16 08:48

QUOTE:

以下是引用高礼泽乒校在2010-5-6 2:36:00的发言：

[em1002]

谢谢

作者: 胡一 时间: 2010-11-9 16:05
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 云淡清风 时间: 2010-11-12 15:48
击球时球拍的速度非常非常重要（涉及到物理学中的动量定理），所以最主要还是集中发力，使击球时球拍速度达到最大。即使挥拍幅度不大球速也可以加快，不过如果要涉及到假动作的话挥拍幅度是要适当加大的。

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