本人球技较菜，平时在论坛上都是深吸一口气，然后，潜水，四处拜读前辈高人的经验心得，看到精彩处才冒个泡出来。不过今天在单位打球时偶有所得，也写出来与球友们共享；正所谓我不挨砖，谁挨砖，呵呵。
今天打球时连续打丢几个机会球，难免小暴躁一下；结果是越急越没有，接连丢球。后来强迫自己冷静下来，反倒清楚的发现了自己的症结所在。那就是过度发力，导致身体僵硬，尤其是击球的手臂僵硬，动作变形，所以大部分打丢的球都是出台。明白了这点之后，我对自己的动作调整了一下，效果出奇的好。
在根据来球的方向移动位置时，你会感觉到全身的肌肉都紧绷着，在协调发力保持移动。当你进入位置，判断好球的落点和旋转，引拍到来球的线路上后，你要做的就是不去想自己的动作是否正确，只要把身体放松，尤其是持拍的上臂部分。在球接触拍子前的瞬间，爆发性的瞬间发力。在这个过程中，我清楚的感觉到了腰、腿、臂协同发力的效果。那感觉就像是有一只手，在扳着你的肩膀扭转你的身体，让你完成蹬腿、扭腰的发力动作。而臂上的感觉就像小臂、手腕、手指是一根环环相扣的鞭子，在击球时一节带动一节甩起来一样。那种胶皮吃住球再甩出去的感觉太美妙了。你越要发大力，就要越放松，而击球的效果也越好。这样的回球才真正是那种又拐又顶的球，而且手感比较柔和；不像我之前的回球，明显的感觉“死硬”，不快也不转，即使砸到台子上也不是往下扎，而是没有后劲的往起弹。
我现在总算明白了为什么教练在教小队员的时候，总是翻来覆去的强调“迎前”和“放松”。不放松身体，你就没有发力的余地，胳膊绷得像根棍子一样，恐怕什么球都要打飞了。
我与人打中远台高速的对抗较少，所以还没在运动战中加以印证。但我想道理应该是差不多的，只要找好放松和发力的时机，巧妙地配合，是一定能让回球的质量上一个档次的。
楼主朋友的体会非常正确，拉球前的放松和击球时的相对绷紧是保证拉球质量的关键环节，一“松”一“紧"道出了拉球过程中身体要领的真谛。感谢分享。加分鼓励。
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