|
原先是打野球的，后通过网络研读了有关正手攻球的相关文章，认识到正手攻球是如此之重要，遂下决心练好正手攻球。但最近练了三个月左右，仍然没有找到那种“自然”“顺畅”的感觉。不得已，再来研究理论，以期寻找到自己最近练习中的问题。深入思考，反复比划后，对正手攻球终有了更深的理解和体会，现把正手攻球时容易忽略的一些细节再总结如下。当然，这些老生常谈，对高手是不屑一看的，但对于像我这样比较菜或者对正手攻球的重要性认识不够的朋友，也许还是有一点点用处的吧! 1：正手攻球时，拍子背面的三个指头最好重叠放在一起。ffice:office" /> 2：坚决用身体引拍。引拍时，全身要放松，“要适度斜身、收腹拧腰、沉肩和膝内屈，”这样才能拉开击球的“有效距离”，也就是让位充分。 3：引拍时，要前臂带着肘部走，不能肘部带着前臂走。 4：完成引拍。身体重心要落在右腿上，这样有利于蹬转发力 5：击球时，身体要迎向来球方向。 6：，击球时，必须是先转腰，再击球。不能先击球，再转腰， 7：击球的过程中。“髋关节要适当前顶，挺膝，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。使力量集中作用到球板上”。 8：顺势收小臂很重要，不会收小臂，就永远打不出“鞭打”的效果来。 9：要击球的中上部， 10：一个完整的正手攻球动作，球拍的运行轨迹是一个椭圆，要体会这一点。 11：击球动作完成时，身体重心在两腿中间稍偏左的位置。 12：击球完成，动作还原要到位。 13：在练习时要尽量体会发力与放松的节律性感觉。寻找内在的“自然”、“顺畅”的感觉。 |
多谢鼓励！
"一个完整的正手攻球动作，球拍的运行轨迹是一个椭圆，要体会这一点。"
这一点不明白?请楼主详解,谢谢!
看看王皓正手攻球的视频，球拍的运行轨迹是一个扁椭圆：
谢谢楼主
, 总结得很好. 我也在练正手攻球, 但总找不到节奏,且以大臂发力为主, 打几下就变形, 可能还没达到一定的量.
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！唉，我的野路子怎么都练不好正手攻球
谢谢楼主
, 总结得很好. 我也在练正手攻球, 但总找不到节奏,且以大臂发力为主, 打几下就变形, 可能还没达到一定的量.我们业余爱好者主要是没有一个好的陪练，所以很难把一个动作定型下来，我的体会是，和水平一般的朋友练习基本功时，可把节奏放慢一些，并坚持“脚步到位后再出手的原则不动摇”，坚持“正确的攻球动作不变形的原则不动摇”，大不了打不到球，发球重新开始，只要达到一定的练习量，动作就慢慢固定下来了。本人原先也是属于轮着大胳膊打球的，通过几个月的“硬性改正”，现在已经比以前好多了。
另外，“用身体打球”的意识非常重要，爆发性利用腰腹部在击球瞬间鼓起的一股劲，就可以“省出”“充足的”的时间盯球，预判，从容引拍，从而培养出一种“放松”、“紧张”的自然流畅的打球节奏来。这些都需要在练字中用心体会。
以上都是本人恶补正手攻球时的点滴体会，还望高手不吝赐教！
先行致谢！
唉，我的野路子怎么都练不好正手攻球
先把技术版有关正手攻球的贴子好好看一看，再下功夫练习，还是能够练成的！
支持楼主，送花一朵鼓励！[em1041]
我已经练习了三个月正手攻球，今晚打球时碰见一位专业队退下来的，看了我的正手攻球动作后说“你的攻球动作是错误的”！一句话，心里是瓦凉瓦凉的，我还一直认为自己的攻球动作已经掌握了呢，他说我是往起带球的动作，不是击打。于是我试着击打，收小臂的动作又别扭了。他越讲我越不得要领，到后来甚至都不会打了。真是郁闷！
看来还得在正手攻球上再努力！
其实还有一点非常非常的重要。初学者都按专家的讲解练--肘部不要后拉，但是却大大忽视了一个重点问题------就是击球后肘部应该顺势荡至身体略前的。这样才会自然顺畅。我练了这么长时间，太注重转腰、太注重小臂收缩了，却忽视了身体运动一个最最基本的协调性问题。唉唉唉。我的总结----击球后根据击球发力大小，由于肘部的向前移动，此时大臂与身体在前后方向上应该成十五到三十度角(注意不是左右方向)。。。。。。千千万万不要以为大臂不可主动发力以及肘不可后拉而将其固定的身体一侧啊。。。。。。
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |