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标题: 打球与健身两者想兼得 [打印本页]

作者: 稳重 时间: 2005-4-6 00:05
标题: 打球与健身两者想兼得
听说健身能影响打球的速度，是真的吗？还是影响不大？又想打好球，又想练健身，不知如何是好？请各位教练指导!等待中！！

作者: gong_chen 时间: 2005-4-6 09:26
楼主所说的健身是指什么？难道打乒乓球不算健身的一种？

作者: 张无力 时间: 2005-4-6 10:26
我觉得楼主好象在说健美，也就是肌肉型的那种。不知我的理解对不对？

作者: 稳重 时间: 2005-4-6 14:01
对。我说的就是健美！怎那办呢？？

作者: gong_chen 时间: 2005-4-6 16:02
应该不会吧。史瓦辛格就是练健美的，但伸手一样敏捷啊。我认为两者完全可以兼顾。

作者: okwwyy 时间: 2005-4-11 16:35
你看看斯瓦辛格跑的动作有多不协调，而且多慢，就知道练健美会不会影响动作了，不过一般人练健美是练不到那程度的，影响不大，只要你不是练得肌肉多得限制关节活动范围了就行，另外健美的主要用力方法强调慢速。和乒乓球的快速收缩是相矛盾的。发展的肌肉类型也不一样，一个是快肌I型，一个是快肌2型

作者: okwwyy 时间: 2005-4-11 16:37
带着一大堆肌肉连续挥拍上万次是一种累。不过练力量还是应该的，王励勤的力量要远远好于一般人的，但他上肢绝对比不上我

作者: 石之轩 时间: 2005-4-11 19:56
别光顾着练美而多注意练力和打球时的协调我想应该没有影响吧。

作者: okwwyy 时间: 2005-4-11 21:29
既然练健美当然要练好，要不就不叫健美只能叫锻炼身体了，健美教练也不会同意的。有些项目就是冲突，就象练短跑和练长跑的根本水火不相容。

作者: 稳重 时间: 2005-4-12 03:24
大家说的有道理！
其实在健身房有针对性练习是对乒乓球有帮助的
看啦okwwyy大师的帖子就一下豁然开朗
我在健身房健身其实是属于锻炼身体的那一种。

作者: 直板爱好者 时间: 2005-4-13 13:46
可以兼顾，但不可兼得。
“兼顾”－既健美、又打球，两者对身体的好处都要，你运动、你快乐！
“不可兼得”－两者属于不同类型的运动，所以你不可能成为健美、乒乓的“双重高手”，但侧重一项，兼顾另一项，又有何不可呢？我建议你侧重乒乓球，也玩玩健美。

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