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标题: [原创]直板球拍的重量到底多少合适？ [打印本页]
作者: zaixian007 时间: 2010-4-10 10:43
标题: [原创]直板球拍的重量到底多少合适？
直板由原来的只单面贴胶发展到现在、基本大部分都双面贴胶。球拍重量越来越成为乒乓球爱好者关注的话题，因为双反选手普遍面临给球拍减重的问题。要研究直板乒乓球球拍的重量，我们只能研究普遍规律。
一、直板球拍的理论重量
厂家生产各种底板重量和套胶重量，都是根据人的手指和手腕以及乒乓球运动的力学原理，生产出在一定范围重量的底板和套胶。我们取底板的极限重量100克，套胶裁剪后的极限重量是70克，那么就可得出直板球拍的理论上的极限重量是170克。因为底板和套胶生产厂家必须考虑到单面贴胶选手对球拍重量的要求，所以直板球拍的极限重量当然只能以是以单面贴胶为标准。高科技在乒乓球领域里的运用，就是研究在一定重量的前提下，使乒乓球底板和套胶各种性能最大化，加重容易减重难呀。
二、直板球拍重量与运动时间关系
把乒乓球作为健身运动或想提升自己球技朋友，除特殊原因外，几乎每天都打乒乓球直板爱好者，就要特别注意自己球拍重量了，建议球拍重量控制在160克以下。如果打球时间不多或自己手指和手腕力量出众，用多少重量的球拍都没有问题。
三、直板球拍重量与年龄的关系
年轻人球龄不长，没有运动带来的伤病，喜欢偏重的球拍。但是为了减少因酷爱乒乓球引起的伤病，建议最好也不要超过170克的极限重量。中老年乒乓球业余高手的球拍重量，基本都主动控制在160克以下。我遇到的很多中老年高手，都后悔年轻的时候喜欢暴力的球拍（就是偏重的球拍），造成运动引起的伤病，影响现在球技发挥，可惜世上没有后悔药呀!
四、直板球拍的假重
直板球拍的过重的原因主要双面反胶引起，双面反胶的目的主要是便于直板横打。很多乒乓球爱好者为了减轻球拍重量，大多采用把反手套胶挖去一块，这里球拍重量下来了，可是仍然感觉打球不舒服。这主要挖去一块后，是球拍重量偏离了把柄造成的“假重”。
五、适合自己的最佳重量的判断标准
理论极限和普遍规律、并不一定适合每一个人。业余乒乓球爱好者打球的主要目的是锻炼身体，其次是提高技术。适合自己重量就是最佳重量。我认为适合自己的最佳重量的判断标准是：
每次长时间的打球过程中、虽然体力明显下降，但是手指和手腕没有明显的疼痛感；
球拍在使用期间内，年轻人的球技能不断提高，中老年起点低的人要有明显进步。
六、正确减轻直板球拍重量的方法
减轻直板球拍的重量、当然要以保持球拍良好性能为前提。一是选择重量轻的底板和套胶；二是选择球拍版面小点的球拍。最明显有效减重方法就是配双面外套。
附加：欢迎大家提供市场版本的底板超过100克，裁剪后套胶超过70克的品牌和型号，以便我及时修正理论极限的重量。
[此贴子已经被作者于2010-4-12 13:00:42编辑过]
作者: jesoner 时间: 2010-4-10 12:03
好帖子，奖励小金币！[em1042]
作者: chuanshida12 时间: 2010-4-10 12:09
目前还算年轻 虽然都奔三的人了 一般打重点的球拍也能适应 不过因工作缺乏锻炼 倒是现在体能下降太多 手上打久了手指也酸疼
作者: richardson 时间: 2010-4-10 12:50
我喜欢稍微重点的球拍
作者: bhcy 时间: 2010-4-10 13:31
以下是引用chuanshida12在2010-4-10 12:09:00的发言：
目前还算年轻 虽然都奔三的人了 一般打重点的球拍也能适应 不过因工作缺乏锻炼 倒是现在体能下降太多 手上打久了手指也酸疼
呵呵 俺奔4的人了 直板184克 每天睡觉起来 食指中指都是僵硬的粗一圈
作者: Morandi 时间: 2010-4-10 13:57
我敢说差别十克根本无关紧要，关键还在于甜区的大小。160克的板子要是甜区比170克的板子大的话，会明显感觉更重。
作者: zaixian007 时间: 2010-4-10 14:08
以下是引用Morandi在2010-4-10 13:57:00的发言：
我敢说差别十克根本无关紧要，关键还在于甜区的大小。160克的板子要是甜区比170克的板子大的话，会明显感觉更重。
轻重的个体感觉差异很大，打完球没有明显的手指和手腕疼痛感，自己的球技能完美发挥就行！
作者: zaixian007 时间: 2010-4-10 14:13
以下是引用richardson在2010-4-10 12:50:00的发言：
我喜欢稍微重点的球拍
轻重的个体感觉差异很大，打完球没有明显的手指和手腕疼痛感，自己的球技能完美发挥就行！
作者: zaixian007 时间: 2010-4-10 14:15
以下是引用bhcy在2010-4-10 13:31:00的发言：
呵呵 俺奔4的人了 直板184克 每天睡觉起来 食指中指都是僵硬的粗一圈
打球是为了锻炼身体呀！看来必须减重了呀！呵呵
作者: dwx0822 时间: 2010-4-10 14:19
这个我也喜欢，支持一下！
作者: gyj486 时间: 2010-4-10 15:08
直拍底板83--87克为宜
作者: zaixian007 时间: 2010-4-10 15:54
以下是引用gyj486在2010-4-10 15:08:00的发言：
直拍底板83--87克为宜
[em1002]说的好！可惜双反配胶的时候的很容易超重！
作者: skm 时间: 2010-4-10 16:28
[em1002]
作者: jxzxg0859 时间: 2010-4-10 17:32
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: winmail 时间: 2010-4-10 20:07
谁告诉你170g是直拍的极限重量？太自以为是了！还最佳160g以下，还有杀伤力吗？和我一起经常打球的将近58岁的老大哥还嫌我的172g的板子太轻呢！楼主这样误导会害人不轻的！虽然我的力量不好，而且也是过40的人了，我的经验是从180g，换到165g左右后太轻了，现在的几块板子都在170g上下，年轻一些的，力量好的，绝对可以175g以上！
[此贴子已经被作者于2010-4-10 20:18:17编辑过]
作者: cannibal1985 时间: 2010-4-10 20:18
在写一个横板的吧
作者: woai 时间: 2010-4-10 20:41
对楼主的观点不敢维！！！！！！！！！[em1006]
作者: hanming1021 时间: 2010-4-10 20:53
不错不错，赞一个！
作者: zaixian007 时间: 2010-4-10 20:54
以下是引用winmail在2010-4-10 20:07:00的发言：
谁告诉你170g是直拍的极限重量？太自以为是了！还最佳160g以下，还有杀伤力吗？和我一起经常打球的将近58岁的老大哥还嫌我的172g的板子太轻呢！楼主这样误导会害人不轻的！虽然我的力量不好，而且也是过40的人了，我的经验是从180g，换到165g左右后太轻了，现在的几块板子都在170g上下，年轻一些的，力量好的，绝对可以175g以上！
[此贴子已经被作者于2010-4-10 20:18:17编辑过]
你看完整了说话！想多种就多种都可以的！
作者: 奥利奥 时间: 2010-4-10 21:12
好贴，[em1002] 我喜欢稍轻的[em1005]
作者: fh3456 时间: 2010-4-10 23:26
常用的都是老板子，想轻一点就是轻不下来 [em1030]
作者: zaixian007 时间: 2010-4-11 11:12
以下是引用cannibal1985在2010-4-10 20:18:00的发言：
在写一个横板的吧
横板设计的就是双面贴胶，不存在超过极限重量的问题！呵呵
作者: snow820128 时间: 2010-4-12 09:35
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: LJSSJL 时间: 2010-4-12 10:40
个人以为直拍以165~180克为佳。
作者: qwertyu 时间: 2010-4-12 10:49
支持
作者: zaixian007 时间: 2010-4-12 13:19
以下是引用jesoner在2010-4-10 12:03:00的发言： 好帖子，奖励小金币！
[em1003]
作者: 珠峰20081 时间: 2020-12-7 10:45
估计搂主是上了年纪，力气小的人
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