[转帖]业余横板如何提高实战水平？ - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

业余横板的实战技术说穿了就是两项基本技术，1是挨打技术，2是进攻技术。最关键的还是挨打技术的强大与否，想想看，当对方抡起拍子全力攻击你的时候你的状态如何？你还能冷静的观察对方的重心方向，拍面的朝向，触球一霎那的用力方向吗？恐怕不能把，因为对方发力你就会不由得全身绷紧后全力硬顶一下，顶着算我的，顶不着就瞪眼。10个有9个顶不着，然后就越来越丢了自信，就从控制上想办法，搓短点、低点、长点、转点千万别让他再起板。就拿横板的劣势去碰直板的优势，失误跟着就来了。这样也不好，拼吧，强行上手，那结果可想而知了，状态好的手感好的时候能拼上几个，不好的时候呢，就剩下郁闷了，直板高手就是喜欢打这样的业余横板。所以我们不要做这样的横板，那么该怎么办呢？基本功!还是基本功。我走过很多球馆看到许多业余横板练基本功练的很单一，站在那里中远台的大力弧圈，大力抽杀。问一下比赛的时候7局下来您能拉几板中远台的大力弧圈？这不是白白的浪费掉了精力和宝贵的时间，学而不致用。对实战最有帮助的、最见成效的，最能抗打最能打人两项基本技术却很少看到有人在练；一是大角度正反手移动中快速摆速。二是正手两点的移动中快速快攻和中近台弧圈。其实大家也知道小孩子们学打球，没有不精于这两项技术的，这两项技术蕴含了多少乒乓球的奥妙呀。我们就想不起来练一练呢。当然业余圈内能喂好这种球的人不多，但是你可以培养一个陪练，只要你真诚的甘心做人家的陪练，人家就会做你的陪练，双赢而已。

先说说大角度正反手摆速。利用跨步快速移动，体会左右脚蹬踏发力感觉，在移动中体会控制重心转腰引拍一气呵成。固定拍型顺畅的完成左右转换，先由简单的借力回球慢慢的过渡到发力回击，由简单的撞击回球过渡到打磨回球，由简单的高点击球过渡到上升前期、上升中期、下降前期、下降中期和后期。逐渐掌握各种击球点的运用手法包括（快带、快拨、快点、快攻、反拉、弹击等等）。当你和对手坚持练到3个月以后，而且每一组都在100回合以上的时候。你的挨打技术就上升了一个档次，对方就不会轻易的推死你，拉死你、冲死你了，尤其是直板的小伎俩“推直线”也推不死你了。你就会利用你的步伐和重心帮助你铸就一道城墙。

再说说正手两点攻球。打基本功你可以等球打，打比赛你必须去找球打。这就是基本功和比赛的根本区别。有好多人基本功是龙比赛是虫的原因所在。正手两点攻球(包括各种攻击技术）可以对一点练，更可以对两点练，可以由小角度过渡到大角度，更可以延伸到三点甚至是更高级的反手位正手后扑正手大角度。这样练能帮助你由等球打意思上升到找球打意识，其中包括了，侧身技术，跨步正手技术等等横向移动技术。关键是让你转变了意识，让你在练习基本功的时候慢慢的积累了比赛的节奏感和身体控制能力，就能轻松的做到你梦寐以求的先动脚后动手、同时同向发力击球的境界了。这就是你的进攻技术，就是强大的打人技术。一旦当你不怕挨打还能打人的时候，那么乒乓球会带给你无穷的魅力和享受。

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