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标题: [原创]瞬间提高技术的捷径-有意识地放松上半身。 [打印本页]

作者: 放松再放松 时间: 2010-4-13 20:48
标题: [原创]瞬间提高技术的捷径-有意识地放松上半身。

记得打好乒乓球上写着，打好乒乓球的过程是肌肉放松、紧张再放松再紧张的过程。打球时我一直对研究放松的过程，开始时是放松大臂，接着是小臂、手腕、食指，，感觉是放松了一个地方球技就相应提高了一点，但是总是遇到一个问号：就是拉球时还是紧张，连续拉球时感到很累。今天下午打球时我就注意放松整个上半身（腰以上到肩膀），拉球时肩膀和上半身随着右手右转，左手也跟着右手。哇，，，真的不一样，上身放松后整个人都放松了，连续拉个四五板都不累，而且越拉角度越大，而且可以控制轻重和落点，真是太爽了，球技明显进步了，以前水平相当的对手现在很轻松就拿下了。

打球时的一点体会与各位球友分享。

[此贴子已经被作者于2010-4-13 20:49:20编辑过]

作者: jinxiuyuan 时间: 2010-4-13 21:05

恭喜

作者: yccyhb 时间: 2010-4-13 21:10
标题: 论坛手的YCA，求高手指教-->zsdmirage转移
学习了

作者: dbbsdbbs 时间: 2010-4-13 21:15
不错不错，赞一个！

作者: 1_8li 时间: 2010-4-13 21:46
标题: 〓〓精英银河青岛天天城4月13日团体赛成绩表〓〓
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 太极猫主席 时间: 2010-4-13 21:53
祝贺进步！

作者: 承上启下2 时间: 2010-4-13 22:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-4-13 22:40
感谢楼主朋友分享自己的放松体会，若能有效的放松身体，乒乓球的技术就能很好的发挥出来。

作者: chk_79 时间: 2010-4-13 22:55
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作者: gonna 时间: 2010-4-13 23:02
同感呐

作者: abcd321abcd 时间: 2010-4-14 06:42

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: abcd321abcd 时间: 2010-4-14 06:42

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: abcd321abcd 时间: 2010-4-14 06:42
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作者: bendelu 时间: 2010-4-14 09:22
不错不错，赞一个！

作者: 放松再放松 时间: 2010-4-14 10:30
谢谢，大家的支持就是对我最大的鼓励，第一次发贴，请多多包涵。

作者: snow820128 时间: 2010-4-14 15:05
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: zyu63217 时间: 2010-4-15 02:29
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 往来客 时间: 2010-4-15 06:53
不错

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-4-15 09:16
说得好，越放松越好发力。

作者: 龙战于野 时间: 2010-4-15 10:07
哈哈，写得好，跟着楼主打球，真是受益匪浅。送鲜花一朵。

作者: 龙战于野 时间: 2010-4-15 10:07

强烈支持15楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 天极7 时间: 2010-8-27 13:09
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: chenxt0514 时间: 2010-8-27 23:28
不错不错，赞一个！

作者: 阿光1 时间: 2010-8-27 23:56

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: DYQDSL 时间: 2010-8-28 08:41
学习了

作者: 飘移的云儿 时间: 2010-9-6 14:13

恭喜，我也试试

作者: 江南左派 时间: 2010-9-16 00:09
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 江南左派 时间: 2010-9-16 00:10

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: pingpangxing 时间: 2010-9-16 09:25
越放松越好发力拉球，下向大伙学习。

作者: zzqmamamamaz 时间: 2010-9-16 10:07
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作者: shanyao 时间: 2010-9-16 12:10
要先学会放松下半身，脚一活，腰就活，腰活了就好办。腰一死，上下都死，呵呵。放松不能只一半。

作者: 放松再放松 时间: 2010-11-5 23:28

要先学会放松下半身，脚一活，腰就活，腰活了就好办。腰一死，上下都死，呵呵。放松不能只一半。

谢谢指教，真是受益匪浅，下回我按你老的教导体会体会。

作者: 放松再放松 时间: 2010-11-5 23:30

TO：帅哥哟，离线，有人找我吗？

zzqmamamamaz呵呵，还是老兄利害。

作者: jjtsai 时间: 2010-11-6 23:14
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作者: 飘移的云儿 时间: 2010-11-24 15:43
是这样的

作者: pingpangxing 时间: 2010-11-24 19:24
31楼说的好

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