[转帖]纠错经验談(二): 是球太快还是你的手太快 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

一个纠错经验给大家分享..

就在昨天, 社团有位学员, 人家发球给他正手大角球很快且带下旋他老是很急躁地用力打回去, 但失误率很高, 我问為何他不拉球, 他说来不及.

后来我分析给他听, 我说不是你来不及, 是你的手太快, 长球落台后弹起到落下还有一段距离, 但他总是在球一弹起

就出手了,可能是看到球快手就急了.

我要他脚快点手慢点..让球跑远一点再出手... 几次之后他发现他竟然来得及了呢....

所以不是球太快... 而是自己的手控制不住阿.....

手多等一会儿还有个好处, 就是让你的重心身体更能充分到位, 更有发力空间打出来的球威力更大.

这也可以归纳为节奏问题.

有些人提倡上升期击球... 我想那是理想状况.... 手要快 , 身体重心移动必須更快, 业余的不要强求.. 练球定点还可以, 但实战是可遇不可求阿...

手先慢下来, 让腿腰跟上你的手... 力量得以充分配挥, 稳定性提高了 ,再去谈别的吧.

手慢下来是指出手时机, 而不是手慢慢挥拍也不是要把球打慢... 可别误解了呢.

大多数的情况是..你只要潜意识先出手, 习惯手先到脚后到的情况下, 步伐永远都快不了.

强迫手慢下来, 反而会想办法去加快步伐.

有时候你感觉手感时好时坏, 很可能不是手的问题,

而是节奏出了问题, 或者是脚上功夫时好时坏所引起的呢. 失误多就请先冷静想想, 是手造成的还是脚呢?

这有点意识冲突的味道呢.

看到球快, 不少人意识上会紧张,球都还没弹高就打了,

甚至是比网子低就出手了. 有一次有位球友问我, 为什么他觉得来球很低(上旋相持球) ,
逼着他都得往上磨, 怕出界只好打的很薄, 球不快也没什么旋转, 失误也多容易下网或者出界,

我看了看, 原来他就是球一弹起就打了, 引拍高度起拍位置都太低了, 低于网就打了, 当然觉得来球都很低..呵呵

我要他放慢些手拿高些晚点出手等球弹高再打, 他就立即获得改善呢.

(译自USATT Weekly Tip “Attacking Deep Serves" by Carl Danner)
具有一定程度的选手对所有长的发球大都采用正手拍回击。
你知道这是对的打法，你也很想这么做，但是你又常常觉得来不及到位。真的来不及吗？

长球的定义：
球到对方球桌弹跳一次就出桌的球称为长球。若弹跳二次或二次以上才出桌则是短球。
以下的练习可以对你有一些帮助。

首先，请你的球友发各式各样，不同落点的球给你。
然后做阶段性的练习：

第一阶段：
当球发过来时，移动脚步到定位，但是不挥拍，让球掉到地上，或用不持拍的那只手接起来。此阶段的练习重点是眼睛跟球以及判断到位。

第二阶段：
到位后做过渡性的回击。

第三阶段：
到位后练习用正手回击慢速弧圈球。

最后阶段：
熟练后就可加强速度，控制落点了。

许多人做了这个练习后，很惊讶的发现其实都来得及到位。
时间不是问题，问题在于没有「积极的意识」及「习惯的养成」。
不练习就永远来不及，你说是吗？