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标题: [求助]怎样矫正正手攻球动作 [打印本页]

作者: wuhaoyu 时间: 2005-4-11 22:37
标题: [求助]怎样矫正正手攻球动作
本人打球四年，正手基本功的最大毛病是引拍抬肘（肩高肘高），练球时右肩紧张，造成颈部跟着紧张，肩和脖子别劲，整体向前平转不好，曾找高手矫正，徒手还可以，一打球就回原来动作，真是太难改了！恳请版主和各们高手出招怎样改正，在下不胜感激！

作者: gong_chen 时间: 2005-4-11 23:05
1、徒手练习做的还可以做的更多些
2、用多球练习方式，保证每次击球点的固定
3、不要加力量，尽量放松，尽量保证动作舒展，准确

作者: yzhxbest 时间: 2005-4-11 23:21
可以试试百分百撞击，不要带一点摩擦球，因为不去摩擦不存在引拍抬肘（肩高肘高）问题的。等动作基本对了，再完善一下。

作者: okwwyy 时间: 2005-4-12 09:43
改动作重要的就是少打比赛，多练习，改不过来就不准打比赛。等改过来才准和人打比赛，到了能打比赛的时候只要动作不对就自己打自己一个大嘴巴。我就不信改不过来

作者: shipeizhen 时间: 2005-4-12 10:39
这个主意还真不错哟

作者: 尖峰山 时间: 2005-4-14 00:01
在腋下夹一个纸球不让它掉下来一边打球可练习出不抬大臂。

作者: 风刀霜剑 时间: 2005-4-14 00:37
矫枉必须过正，先夹住大臂练习击球，等改正了抬肘的毛病后，适当把大臂打开一个合适的角度（20--30度），就可以改正过来抬肘的毛病了。

作者: guchunlong 时间: 2005-4-14 08:31
标题: 夹住左手握的拳头！
你可以这样，在执拍手右手攻手时，将你的左手握拳，然后夹在右臂的腋下，先动作慢一点攻手，攻球时一定要有转体动作，习惯之就可以把左手放下来。

作者: green199a1 时间: 2005-4-14 13:25
我也有这种毛病,好象不自觉就抬高了

作者: peterhsu 时间: 2005-4-14 18:28
看来大家的毛病都差不多啦：）

作者: okwwyy 时间: 2005-4-14 21:36
有必要打自己一个大嘴巴，这样改得一定快

作者: 失落的正胶 时间: 2005-4-18 13:51
我也有这个毛病

作者: okwwyy 时间: 2005-4-18 22:17
我现在手上这个毛病已经好了，为此我的牙都被自己打掉了不少，现在的毛病是拉球有时后坐，想踢自己却踢不到，没办法啊。

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