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发球抢攻和接发球抢攻

发球技术应加强旋转和落点的变化，尤其是要提高长短落点、中路短球的质量（切忌总是发半出台的球），结合抢攻（抢攻时不仅能抢攻搓过来的球也要能抢攻拉过来的球）。

接发球应提高回接各种不同套路发球的能力，训练中要加强接发球的主动进攻意识和变化的能力。

接发球的手段很多，可以用搓、推、摆短、撇侧旋等方法去对付，也可用点、拨、拉等方法去抢攻。

接发球首先要在思想上具有先发制人、力争主动的意识，能拉的一定拉起来不要搓，能攻的积极进攻，即使没有机会进攻，也要设法控制好落点，使对方也不能进攻。

在接发球技术上要解决两个问题：第一是接好台内短球（包括轻短球或转与不转短球）以点、拉为主，少用搓球特别不要连续搓，在不能点、拉的情况下才使用摆短、快搓或撇侧旋来过渡。

第二个是在接发球时要特别注意速度、旋转、落点的变化，也就是要突出“快”和“变”（落点和旋转）。所谓“快”，就是不论用何种技术去接发球都要有速度，以快为主。所谓“变”就是要注意落点和旋转的变化。落点变化：包括拉斜直线、推两角、压中路、搓短球等。旋转变化：包括敝侧旋、拉小弧圈、转与不转搓球等。

总之，接发球基本上以拉接为主，以搓接作配合，要提高主动进攻的意识和能力。