[转帖]以腰带手的引拍和挥拍动作 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

以腰带手的引拍动作有三个基本动作：

1、左肩和右肩同时向右转动，顺时针转动。

2、右大臂向外张开，腋下空虚。大臂不得有向前或向后的动作，仅是向外张开大臂。

3、大臂本身顺时针转动即是外旋方式，带动前臂摆向后侧方。前臂本身不作任何向后的动作。

这三个动作在引拍瞬间基本同时完成。如果不熟练，可先张开大臂，再转肩和旋转大臂来练习。

以腰带手的挥拍动作只有一个动作：

在引拍结束后，转腰转肩。大臂不作任何动作，只让肩带动着被动旋转起来。

凡不是这些动作内的动作，均属于多余或错误的动作。

对动作不理解原理者，就练到熟练为止，自然就会明白原理，多说无益。