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标题: 请教多球问题？ [打印本页]

作者: realloveri 时间: 2010-4-26 22:06
标题: 请教多球问题？
小弟打球十余年，最近乒乓球专门训练了一个月左右，心中一直有个疑问。

乒乓球多球训练一般进行多少次，每次多少时间或者多少球，大概可以达到动作定型？

尤其是正手攻球和正手弧圈球大概怎样的强度和频率可以定型，然后自己练习就可以了？

请懂得的兄弟回答一下，在此谢过了！

作者: sun979 时间: 2010-4-27 14:58

不是很懂，但我觉得训练的效果受个人素质的影响非常大，不能一概而论。

多球有好处有坏处，好处是动作密集，强化程度高，单个动作强度训练大。

坏处是与平时的球有些不太一样，而且来球太老实。

我的建议是，你用发抢训练代替多球供球。

就是你发球抢攻或抢拉，然后对方供球让你练习连续板，球打丢之后你继续发球～～～

这样做的好处是和实战挂钩。

作者: clfan 时间: 2010-4-27 22:23
如果从定点走向不定点，动作仍然稳定，可视为基本定型了。

作者: sun979 时间: 2010-4-27 22:27

强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: realloveri 时间: 2010-4-27 23:19

谢谢楼上两位的建议。

打一会不定点，然后再练练发抢，就不会出现练球好，实战根本打不出来的问题了。

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