握拍怎么握其实也不是绝对的，主要还是要自己握着舒服，发力顺畅就行
下面贴一下个人握拍方式（现在打横拍了，就用横拍将就握个直拍吧）
这个是推挡握拍的正面和背面，推挡主要是食指用力，拇指搭在拍肩起稳定作用，背后三个手指垒起来顶住拍背起支撑作用
（
这个是正手进攻握拍的正面和背面，正手进攻（包括弧圈）是拇指压拍，食指放松，背后三个手指最好伸直（有利于发力），如果有横打的话，转换到反手后面三个手指不需要垒起来
个人意见，仅供参考
学习了
强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！三楼版主正解。
确实楼主三种方式都不对。提供一些资料供你参考。
一、直拍握拍法
（一）快攻类型握拍法
快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：
１．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）．以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力
２．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
３．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
（二）弧圈类型握拍法
直拍弧圈型的握拍有两种：
１．握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。
这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。
２．拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。
（三）削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．
第一个 照片 笑死人了
哈哈
握拍怎么握其实也不是绝对的，主要还是要自己握着舒服，发力顺畅就行
下面贴一下个人握拍方式（现在打横拍了，就用横拍将就握个直拍吧）
这个是推挡握拍的正面和背面，推挡主要是食指用力，拇指搭在拍肩起稳定作用，背后三个手指垒起来顶住拍背起支撑作用
此主题相关图片如下：图片 002.jpg
此主题相关图片如下：图片 003.jpg
（
这个是正手进攻握拍的正面和背面，正手进攻（包括弧圈）是拇指压拍，食指放松，背后三个手指最好伸直（有利于发力），如果有横打的话，转换到反手后面三个手指不需要垒起来此主题相关图片如下：图片 004.jpg
此主题相关图片如下：图片 005.jpg
个人意见，仅供参考
可如果要是这样握拍的话,等于推挡和正手进攻的时候有两种握拍方式,这样频繁的转换方便么?
确实楼主三种方式都不对。提供一些资料供你参考。
一、直拍握拍法
（一）快攻类型握拍法
快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：
１．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）．以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力
２．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
３．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
（二）弧圈类型握拍法
直拍弧圈型的握拍有两种：
１．握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。
这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。
２．拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。
（三）削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．
如果要有视频就好了!看文字不太好理解!
第一种手型，，还是第一次见。。
直板握板现在基本上都是后面三个手指重叠,正手攻拉时伸直,有助于有力的向前顶板!
推挡时弯曲,有利于调整板型!
能改则改,不能改的话舒服就好
直板握板现在基本上都是后面三个手指重叠,正手攻拉时伸直,有助于有力的向前顶板!
推挡时弯曲,有利于调整板型!
需要频繁变换么?那很麻烦吧?
是的,直拍这个攻防转换是有点麻烦,而且对于很多人来说是比较难于突破的问题
特别是在高速的攻防对抗转换中就容易出现失误了,需要平时进行大量的左右转换练习
这个还不算特别困难的,毕竟平时左推右攻练的多了就会慢慢习惯
我个人觉得对我来说在推挡和横打之间的攻防转换是最困难的
先是用推挡防守对方连续的快速弧圈,然后转成横打快撕对方的弧圈,这个攻防转换始终做的不好,所以现在索性改横拉倒
横拍则不存在这样的攻防转换问题,确实在这方面是比直拍具有优势
可如果要是这样握拍的话,等于推挡和正手进攻的时候有两种握拍方式,这样频繁的转换方便么?
确实需要转换的,直拍就是这个转换比较麻烦,当然直拍的握法有很多种,也有不变的
一般的来说左推右攻后面三个手指是垒起来的,弧圈为主的打法后面三根手指是撑起来的
我以前就是不变后面三个手指的支撑
后来偶尔一次在现场看到杨影打球,她就是推挡和攻球后面三根手指有转换,推挡的时候后面三根手指是垒起来的,到了正手三根手指就撑起来了,看的非常清楚,我就偷偷的学了一下呵呵
握拍怎么握其实也不是绝对的，主要还是要自己握着舒服，发力顺畅就行
下面贴一下个人握拍方式（现在打横拍了，就用横拍将就握个直拍吧）
这个是推挡握拍的正面和背面，推挡主要是食指用力，拇指搭在拍肩起稳定作用，背后三个手指垒起来顶住拍背起支撑作用
此主题相关图片如下：图片 002.jpg此主题相关图片如下：图片 003.jpg
（
这个是正手进攻握拍的正面和背面，正手进攻（包括弧圈）是拇指压拍，食指放松，背后三个手指最好伸直（有利于发力），如果有横打的话，转换到反手后面三个手指不需要垒起来此主题相关图片如下：图片 004.jpg此主题相关图片如下：图片 005.jpg
个人意见，仅供参考
[em1002]
需要频繁变换么?那很麻烦吧?
是的,直拍这个攻防转换是有点麻烦,而且对于很多人来说是比较难于突破的问题
特别是在高速的攻防对抗转换中就容易出现失误了,需要平时进行大量的左右转换练习
这个还不算特别困难的,毕竟平时左推右攻练的多了就会慢慢习惯
我个人觉得对我来说在推挡和横打之间的攻防转换是最困难的
先是用推挡防守对方连续的快速弧圈,然后转成横打快撕对方的弧圈,这个攻防转换始终做的不好,所以现在索性改横拉倒
横拍则不存在这样的攻防转换问题,确实在这方面是比直拍具有优势
改横拍不是没想过，只是还得从头学起！
确实需要转换的,直拍就是这个转换比较麻烦,当然直拍的握法有很多种,也有不变的
一般的来说左推右攻后面三个手指是垒起来的,弧圈为主的打法后面三根手指是撑起来的
我以前就是不变后面三个手指的支撑
后来偶尔一次在现场看到杨影打球,她就是推挡和攻球后面三根手指有转换,推挡的时候后面三根手指是垒起来的,到了正手三根手指就撑起来了,看的非常清楚,我就偷偷的学了一下呵呵
我以前也是后面三指都支撑在拍子上，可现在感觉如果横打的时候肯定不能三指都支撑在拍面上，所以有第一种手势，其实和唐建军老师的是一个意思，都是起稳定作用的！如果是转换，我觉得我可能做不好！打球还不怎么样呢！还不够换手势的呢！呵呵！
强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！其实以前都是后面三只直接贴住拍子的！也没觉得难用，现在想法多了，倒出问题了！呵呵！
强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！其实以前都是后面三只直接贴住拍子的！也没觉得难用，现在想法多了，倒出问题了！呵呵！
楼主最大的问题是无名指和小指蜷起来，我个人的看法，后面的三个手指，蜷起来不对，应该是三指并拢，以中指为主，也可以包括无名指，剩余的手指紧贴着中指起辅助作用。关节应该是第一小关节伸直，大关节弯曲，顶住拍面。当然没有绝对的，看许昕后面手指都是伸直的。
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |