请教高手，平时打球很放松动作很舒展，打比赛的时候紧，动作放不开，怎么解决啊？
今天是第一次来到体总的场馆，成为会员的同时也报名参赛，今天的比赛又让我得到了学习和感悟。
来到馆里，第一感觉，场地滑，光线偏亮，紧接着就分到一个死亡之组，和lucky、一暴一组，打第二场就1比2输给一个很顽强，搓球很转，拉高吊弧圈球很高的对手，现在总结一下，是输在自己的心理上了，一开始就抱着轻松拿下的心态，结果对方既不吃发球，上手还很快，生胶对付高吊弧圈有没有很好的办法，没有及时调整战术，第三局竟然6比10落后，好不容易追到9比10，结果自己还发了一个自杀球，郁闷至极，后来得知，这一场失了不少分。
第三场终于知道lucky是谁了，美女、球很不错，尤其是反手，我觉得比我的生胶弹的还快，而且弹下旋很有数，第一局输掉后，心里已经有了一些变化，似乎感觉已经是下峰球，三局两胜就是这样，要求心理素质很高，而且上来就必须进入状态，而我比赛又很慢 热，之后就靠lucky失误得分，最后侥幸拿下，长舒一口气。
最后和一暴，防守这一点做的还不错，不太适应我的生胶，防住之后进攻才得以发挥，而且这会儿也打了几场球，活动开了，心态放松一些，发挥才能正常。
通过今天小组的这几场比赛，我觉得心态的平衡在三局两胜小组赛中是多么的重要，不管遇到什么样的对手，一旦轻敌就已经输掉了一半，只有对每个对手重视起来，一分一分的争，才能发挥自己的特长，也是对对手的一种尊重，输赢虽然不是第一位的，大家在这里都是奉行着快乐乒乓的宗旨，但通过输球，才能发现自己的不足，也算是一种提高，一种锻炼。
这个人是原新疆队的，09年北京公安系统冠军，叫张炅
比赛和练球真的是区别很大，包括我自己在内都有这样的问题，曾经还架过摄像机把练球和比赛摄下来回去观看再找原因，现在觉得一个是心态问题，一个是习惯问题，比赛节奏快，要求反应速度也要快，自然动作就会受到影响，所以我觉得要不断地和各种对手比赛，以赛代练，先把心理因素解决好，放松下来，就会慢慢解决这个问题。
呵呵，高手就是高手。。。谢谢你的比赛心得分享
整点兴奋剂啊。[em1015]
下次打完我通知你，呵呵。 我也会高吊，只是没有豪杰拉得那么高... ...
豪杰厉害呀
回傻年，周日刚打过，三局两胜的比赛，每局7分。。。
楼主去年刚拿起拍子的时候，曾经参加过爱博杯的比赛。有两场比赛的记录供你参考：
1.楼主VS雷霆 决胜局的时候，雷霆6:0领先，被楼主翻盘拿下；
2.楼主VS宋宇 3:0楼主轻松拿下宋宇。
PS：08年童玲杯上你跟宋宇打过，三局两胜的比赛，你1:2告负。。
楼主右手横板，一面反胶，一面半生半正的胶皮（球拍好像是桧木材料的达克90，正手是尼塔库的紫尼，反手颗粒胶皮型号是799），发球以侧上侧下为主，打法积极主动，正手前冲弧圈上手快，力量足、旋转强。反手的颗粒胶皮弹击速度快，力量大，落点叼酸。
傻年，我打颗粒的成绩好于你，你自己琢磨下你能得多少分。。。
飞翔，傻年是谁啊。咱俩那天不算，zball老催你，你的心思都在美女身上呢，是吧，哈。
楼主，傻年=年年
傻年，打我11比0的人里有你么？
低调是赢一个人不声张，输一个人哈哈一乐，不计较胜负的大气。。。
好像某人曾经连续输我几回后回家茶不思，饭不香，赌气不跟老婆说话。。。我知道这事之后，吓得我再也不敢赢他了，怕他身体毁了，他老婆跟我拼命。。。
楼主，傻年=年年
傻年，打我11比0的人里有你么？
低调是赢一个人不声张，输一个人哈哈一乐，不计较胜负的大气。。。
好像某人曾经连续输我几回后回家茶不思，饭不香，赌气不跟老婆说话。。。我知道这事之后，吓得我再也不敢赢他了，怕他身体毁了，他老婆跟我拼命。。。
haha 下次我也争取让他茶不思一次
大家要和平共处，共同提高，输赢都是次要的，打得爽才是重要的。
哈哈，楼主放心啦。。。
我跟年年的对话是互相都肆无忌惮，但没有火药味。。。
年年这个人虽然闷骚点，但是还是个爷们，不会介意俺戳他痛处的，哇咔咔。。。。
一场球引发的打情骂俏[em1004]
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